成都男科不错。

所以男性健康要从体质入手。其中比较有效的是识别中医九种体质，以人的体质为认知对象，从不同体质的特点中把握健康状况和疾病的主要要素，从而定制养生保健方案和方法。

一:如何从身体状况出发定制健康计划？

其实从中医的角度来说，人体体质可以分为九种。平和、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、内蕴。这也是中国第一个根据体质进行的男性保健。它吸收了传统中医的精华和现代科技的新兴产品，彻底摒弃了市面上补肾壮阳方剂的劣根性，使补肾养生更加精准规范。

二:哪些体质适合进补？

气虚，阳虚，阴虚。气虚的主要特征是易疲劳、气短、自汗。性交后四肢酸痛，懒洋洋的，很累。这种体质的人在饮食上要益气养气，气血并重，食材中可适当添加补气的中草药；另外，可以选择低强度、多频次的运动方式，但要避免运动量大的活动；阳虚的人单纯是阳虚怕冷，尤其是不要房事过度，否则会伤正气。那么这类人就需要补充壮阳的食物和运动，饮食要避免受凉，减少盐的摄入，运动可以用舒缓温和的方式进行，比如慢跑、做操，改善系统，补肾壮阳；阴虚也可以通过饮食和运动来改变。不同的是你需要多吃滋阴的食物，少吃辛辣油腻的食物。在运动中，可以采用温和的补肾方式进行运动，不容易做强度过大的剧烈运动。