菊花,经常泡水,养肝润肠,还能提神醒脑,明目!
菊花味苦、甘,微寒,归肝、肺经。具有疏风清热、平肝明目、清热解毒、滋补肝肾的功效。
菊花含有挥发油、甜菊糖甙、腺嘌呤等成分,能抵抗病原微生物,镇静、解热,增强毛细血管阻力。其花瓣中含有多种氨基酸、维生素和铁、锌、铜等微量元素,对人体健康有益。
夏天天气热,很多人会上火,尤其是肝热的时候!这个时候就要及时的去肝火,喝点菊花茶会有很好的降肝火的效果。菊花最著名的功效是清热解毒。生气的人容易生气,容易生气,容易出汗。喝了泡过水的菊花,有很好的静心、集中注意力的效果,会减缓烦躁情绪,使人精神焕发。所以,夏天喝一杯菊花茶还是很不错的!
2、菊花加它,保健效果加倍!
民间有句谚语,“两朵菊花一撮茶,心明眼亮,寿比南山。”菊花茶香气清新,能清热降火。如果配合其他成分,可以起到不一样的养生作用。
?加枸杞——养肝明目!
中医认为,肝脏藏血,肝脏不好,眼睛就得不到滋养,容易感到眼睛干涩,眼睛疲劳。
菊花、枸杞均入肝经。菊花可以清肝明目,缓解眼睛疲劳,养肝明目,而且含有丰富的胡萝卜素等能使眼睛健康明亮的必需营养物质,非常适合经常看手机、电脑的人食用。
用法:白菊花10g,枸杞10g,泡水代茶饮。
添加桑叶-辅助降压
北京四大名医之一、石金墨学术传承人石老分享了他每天喝的“清头饮”。可以帮助高血压患者降低血压,高血压高危人群(脾气暴躁、生活不规律、血脂偏高、缺乏运动、长期熬夜者)也可用于预防。
石老认为,高血压主要是因为上半部比较实,下半部比较虚,所以为了清头,主要选择菊花、桑叶清头明目,加一点龙井茶清肝。
用法:菊花10g,桑叶5g,龙井茶10g,用开水冲泡代替茶叶。
?加入槐花预防动脉硬化
槐花有舒张血管的作用,有助于人体降低血压。槐花性凉,微苦,有止血凉血的作用,还可预防中老年人中风和高血压。如果用槐花配菊花泡水,有助于提高人体血管壁的弹性,从而加快人体血液循环的速度,有助于预防动脉硬化,经常饮用也有助于降低血压。
用法:菊花10g,槐花5g,开水冲泡代替茶水。
?加入生山楂-降血脂和促进消化
生山楂是干鲜山楂,主要作用是降血脂、活血化瘀。脂肪肝患者和血脂偏高的人,不妨试试生山楂、菊花泡水喝。
用法:取生山楂15g,菊花15g,用水浸泡。
添加决明子-缓解便秘
很多中老年朋友都受到便秘的困扰,很多便秘案例都与燥火、粘肠有关。对于轻度便秘的人,可以在菊花茶中加入一些决明子,达到清火通便的效果。
用法:取菊花10g,决明子15g,用水浸泡。
3、喝菊花茶,注意这几点
?菊花品种
菊花的种类非常复杂,主要分为观赏菊、药用菊和食用菊,生活中常用的几种菊花的作用也略有不同。
黄鞠清热,去火强,常用感冒疏散寒气;菊花又名洋甘菊,具有平肝潜阳的功效,可用于头晕、高血压的辅助治疗;杭白菊可以护眼明目,缓解近视和老花眼。
需要注意的事项
1,两种人要少喝,菊花寒,虚寒体质,容易拉肚子的人不宜常喝菊花茶,血压低的人不宜引用。
2、注意:过期的菊花不要舍不得扔,如果坚持泡着喝,可能会伤害胃肠道和肝肾。