鸡汤配什么炖菜好吃又有营养。

1，姜。加入生姜可以滋养强精，缓解感冒，提高人体免疫力。搭配鸡汤，对风寒感冒更有帮助。吃一碗生姜鸡汤，可以驱除体内寒气，起到防寒养生的作用。

2.嘿。加入枸杞可以补充阳气，有助于阳气的生长，抵御寒冷。还可以添加一些冬瓜、香菇等吸油食物，可以降低胆固醇。

3.人参。冬天喝人参鸡汤是我国流行的滋补方法。人参可以增强人体免疫力，减少冬天感冒的几率。

4.栗子。板栗在中国北方随处可见。它含有大量的淀粉、丰富的蛋白质、脂肪、维生素和甜味。能加厚胃、补肾、养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿。

5.柠檬。柠檬汁可以让经典鸡汤的风味更加独特，同时可以增加额外维生素c的摄入。

6、蘑菇。香菇中含有一种叫香菇多糖的成分，可以提高免疫力。

7.黄芪和党参。黄芪和党参这两种大家熟知的滋补中药也是多糖，分别称为黄芪多糖和党参多糖，对人体免疫功能有促进作用。

人民网-冬天喝鸡汤加这些食材学习3种自制鸡汤。