子午线刘著公式

肾帮有肾心包，海椒子仇丹甘通。

肺阴的注释，即印石(凌晨3: 00 -5: 00)对应肺经。此时，肺经处于时令，是人体阳气的开始，也是人体气血静态变化的开始。此时不要急着起床，有助于杨的成长，为白天的工作打好基础。

大茅，即石矛(5 am -7 am)对应于大肠经络。此时大肠经当令，黎明时分是起床的最佳时间。先伸展四肢，然后慢慢坐起来，在床上坐一会儿，做一些保健的小动作，比如敲牙、搓脸、转肩、指后脑勺等等。然后起床洗漱，洗漱后马上喝一杯温水，帮助排便。

胃脘陈，即早晨(上午7:00-9:00)对应胃经。此时胃经当令，胃液旺盛，是享用早餐的最佳时机。早餐要注意营养，提倡清淡饱腹。

脾已，即第四时辰(上午9:00-11:00)对应脾经。此时脾经当令，阳气最盛。可以进行适当的体育锻炼，做到运动适当，适度。

心经午，即正午(11:00am-1:00pm)对应的是心经，此时按顺序。午餐时间，注意荤素搭配，营养丰富。可以先喝点汤，再吃菜，七八分钟就能吃饱。饭后漱口，最好小睡一小时左右。

肖伟，即生不逢时(1-3 pm)对应小肠经。这个时候小肠经络当令，可以看书学习下棋打牌做家务。喝杯茶帮助肠道吸收。

神棒，即神石(下午3-5点)对应膀胱经。这个时候膀胱经正当时，要注意多喝水，使尿液通畅，避免憋尿。这是学习和做有趣事情的最佳时间。

酉肾，即酉时(下午5-7点)对应肾经。此时肾经当令，气血经过少阴肾经，是肾虚的最佳时机。晚餐要粥，少量，说话清楚。晚饭后休息一会儿，然后洗漱。

心包经，也就是晚上7-9点，对应的是心包经。这个时候心包经正季，可以上网看看电视。睡前用热水泡脚至少20分钟。

海角，也就是石海(晚上9-11)对应的是三焦经，此时三焦经当令，气血灌注三焦经。提倡排除杂念，静心安神，滋养活力。跪着躺下，渐渐入睡。

子丹，即子时(晚上11点-早上1点)对应胆经。这个时候，胆经正当时。这个时候一定要睡得香，不要熬夜。人的阳气是在优质睡眠中积累起来的。

丑肝，即丑时(65438+凌晨0 -3点)对应的是肝经。此时肝经当令，肝脏正在解毒造血。良好的睡眠是滋养和保护肝脏的最好方法。