男人有哪些不容易变老的习惯？

在现实生活中，我们会因为年龄的增长而明显开始出现衰老的迹象，但是细心的人会发现，有些人并没有随着年龄的增长而出现明显的衰老迹象。你永远猜不到他的年龄，他只是和同龄人相比显得年轻漂亮，让人羡慕。那么对于男性来说，这样的人是如何保养自己的身材，让自己看起来那么年轻有活力的呢？我想是因为在防晒和锻炼上下了很大功夫，才有了这样的精神面貌。

注意防晒。适当晒晒太阳有益健康，但同时紫外线也是皮肤老化的大敌。科学认为，除了自然衰老，皮肤衰老的另一个关键因素是“光老化”，因此保持皮肤年轻健康至关重要。有些人平时大大咧咧，不注重细节，出门从来不涂防晒霜，但是紫外线对皮肤伤害很大。如果不注意防晒，会导致皮肤变黑，长雀斑，引发皮肤病。做好防晒隔离可以有效防止紫外线和辐射对我们皮肤的伤害，延缓衰老，所以注意防晒的人会显得更年轻。

热爱运动。受现代生活方式的影响，现在人们久坐不动。虽然大家都知道运动对身体有好处，但是很难坚持运动。久坐会加速衰老。运动可以加快血液循环，增强身体抵抗力，使人年轻。研究表明，每周运动三次以上的人，患心血管疾病的风险可降低50%，代谢率可提高1.3倍。新陈代谢提高后，人的细胞更新率会比平时高，所以爱运动的人一般不会老。

在这个世界上，不可能有永远年轻的人，也不会有看起来不老的人。年轻人有年轻的精神面貌和外表是有原因的。毕竟不是每个人都会不厌其烦的保养自己的外表，也不是每个人都会有一些坚持锻炼的毅力。所以要想有这样的形象，就要努力完善自己。