久卧伤气。

睡久了会伤口气。

分析:由于长期卧位导致气血循环不畅，不仅四肢、骨骼、五官、九窍之气会逐渐减弱，内脏之气也可受累；血液循环失去了原有的规律，心跳变慢，血流变慢，导致大脑供血不足，就会出现懒惰、萎靡等症状。

健康智慧:有些患者不宜长时间躺着。

“流水不腐，亲戚不啃”是耳熟能详的常识，它告诉人们，经常锻炼的东西是不会被侵蚀的。

从古至今，养生专家都非常注重运动，气血运行，气滞血瘀；通则不痛，痛则不行。另一方面，如果人长时间卧床，缺乏运动，会使血液流动不畅，造成长期卧伤气。

比如有呼吸道疾病的人，就不要长时间躺着。因为平卧时肺通气和血液灌流的比例容易失衡，导致肺泡气体和血液的交换受到限制，横膈膜的活动也受到限制。因此，呼吸系统疾病患者最好采用半卧位或坐位，而不是长时间平躺。

另外，骨质疏松的人不宜长时间躺着。由于局部皮肤受压，血液循环不畅，容易产生褥疮。褥疮一旦形成，就不容易治愈。

总之，我们提倡患者在体力和病情允许的情况下，尽量多下床活动。运动可以使经络通畅，气血运行，有利于疾病的康复和消除。

温馨提示:适当增加休息时间和次数，对老年朋友有益。但是，盲目的睡觉或者卧床会让你变得虚弱。因此，老年朋友应遵循“春夏早睡早起，秋季早睡早起，冬季早睡晚起”的规律，这样才有利于身心健康。