平时喝什么茶最好？

平时喝什么茶最好？你应该知道茶是中国的传统文化。生活中很多人喜欢喝茶。相信大家都知道喝茶养生的说法。每种茶也有不同的功效。平时喝什么茶最好？

平时喝什么茶最好？1丁香茶，其中丁香酚和丁香油有利于刺激胃液分泌，促进消化吸收。是天然的“养胃王”。对于肠胃不好的人来说，胃的消化吸收能力会下降，时间长了，胃酸和胃胀就会找上你。坚持每天饭后喝一杯丁香泡水，缓解胃部不适，有非常好的养胃效果。

大麦茶，大麦茶是专门为肠胃不好的人量身定做的，千万不要错过。大麦是粗粮，不仅可以当饭吃，还可以炒熟后用来泡水，促进消化，解油腻。胃不好的人吃任何东西都会感到不舒服。喝下这杯养胃茶，降胃火，助消化。每天喝一点，好的胃会让你变老。

莲子茶，一个肠胃不好的人，在无法避免的情况下，就要多喝这种水，让肠胃功能悄悄得到改善。莲子通常被大多数人用来做汤。其实莲子泡水也很好，可以帮助抑制幽门螺旋杆菌，缓解胃部不适。

姜枣茶，喝了这种茶，胃一天比一天好，胃病就远离了。生姜有暖胃养胃的功效，红枣有利于补充人体的气血，泡水喝有助于修复胃黏膜。脾胃虚弱的人秋冬常喝这种养胃茶，可以祛湿养胃。谢谢你的胃。肠胃不好，胃液不足的人要大胆喝。

秋冬必喝的几款茶，健脾养胃，安神定志。胃不好的人今天不妨喝一杯，胃可能会慢慢好起来。如果肠胃不好，也可以多吃这6种养胃的食物。猴头菇富含蛋白质和氨基酸，有助于保护肠胃；南瓜，其中的果胶有利于保护胃黏膜；山药，提高脾胃的吸收和消化能力；小米粥，健脾和胃，常吃有利于养胃；蜂蜜，泡水促进肠胃蠕动；牛奶滋养肠胃，促进生津，保护胃黏膜。知道自己胃不好，就要少吃自己消化不了的东西，不然胃会很累。

平时喝什么茶最好？2不同的茶适合不同的体质，下面就来揭晓这五种茶适合的体质！

1，绿茶

绿茶性寒，常见的绿茶有西湖龙井、碧螺春，特别适合过于急躁、上火上火、精力充沛的人。热天喝一杯绿茶，有解暑清心的作用，还能缓解急躁情绪。此外，绿茶还能抗氧化、抗辐射，适用于湿热体质、阴虚气虚者。

2.黄茶和白茶

黄茶性寒，适合盗汗、潮热、口臭、口苦的人饮用。具有清心泻火、消暑解暑的功效，口感清爽醇厚。适用于虚热阴虚体质者。白茶性寒，适合长期用眼引起的口干舌燥、眼睛干涩发痒、皮肤油腻的人饮用。陈方的白茶效果会更好，因为长期洗礼能祛邪扶正，适合湿热虚损体质的人饮用。

3.乌龙茶

乌龙茶性平，适合几乎所有年龄和体质的人。特别是存放时间长的乌龙茶，有淡淡的酸味。中医认为，酸能入肝经，有疏肝理气的功效。另外，乌龙茶的香气更突出，能解气。

4.红茶

红茶性温，适合夏季手脚冰凉、体质虚弱、畏寒怕冷、老人饮用。如果在红茶中加入蜂蜜和牛奶，效果会更好，因为甜味能入脾经，有温补脾胃、滋养气血的功效。太郁闷的时候可以喝红茶。红茶适合大多数体质，如血瘀、痰湿、气阳虚、气滞等。

5.红茶

红茶性温，能解油腻。从中医的角度来说，红茶能入肾经，适合咽喉肿痛、食欲不振、手脚冰凉、面色无华、腰膝酸软、性欲减退的人饮用。生活中常见的普洱茶也属于红茶，但生吃普洱茶性寒凉，适合特殊体质和湿热体质。普洱熟茶性质温和，适合血瘀痰湿体质。

技巧

根据自己的体质选择合适的茶，睡前两小时避免喝浓茶，否则会兴奋中枢神经，使人难以入睡。夏天避免吃一些生冷的食物，注意营养的均衡，避免腹部和背部受凉，以免寒气侵入体内。

平时喝什么茶最好？茶的作用是什么？

1，有助于延缓衰老

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明，1 mg茶多酚清除对人体有害的过量自由基的效果相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，远高于其他同类物质。茶多酚能阻断脂质过氧化，清除活性酶。根据日本太田大道寺知世试验结果，证实茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍

2、有助于抑制心血管疾病。

茶多酚在人体脂肪代谢中起着重要作用。人体有高胆固醇、甘油三酯等心血管疾病，如血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样硬化斑块。茶多酚，尤其是茶多酚及其氧化产物茶黄素中的儿茶素ECG和EGC，有助于抑制这种斑驳增生，降低形成增强凝血粘度的纤维蛋白原，使凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

3、有助于预防和对抗癌症。

茶多酚能阻断体内亚硝酸铵等致癌物质的合成，具有直接杀灭癌细胞、提高机体免疫力的作用。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素)有利于胃癌、肠癌等癌症的预防和辅助治疗。

4.抗辐射。

国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，帮助修复受损细胞。临床研究表明，茶提取物可以治疗癌症患者的放疗。

放射治疗引起的轻度放射病，对辐射引起的血细胞和白细胞减少症有较好的治疗效果。

5.提高记忆力。

茶多酚有助于大脑局部调整，提高记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年人的认知障碍。此外，咖啡因能刺激中枢神经系统，有提神、益心、清心的作用。

6.提高骨密度。

茶叶中虽然含有咖啡因，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即使是咖啡因含量很高的红茶，每杯也只有30~45毫克。事实上，茶叶中含有更多有助于减少钙流失的物质，包括氟、植物雌激素和钾。台湾有研究发现，经常喝茶的人骨密度更高，髋骨骨折的概率更低。

茶的种类

1，普洱茶

普洱茶是一种众所周知的非常普通的茶。经常喝普洱茶对身体有很多好处。喝普洱茶有降血脂、减肥、降血压、抗动脉硬化、防癌、养胃护胃、保护牙齿、消炎杀菌、抗衰老等功效。是一种非常适合中老年人饮用的茶。

2.荷叶茶

这种茶可选用鲜荷叶(或干荷叶)，洗净切碎，用水炒透，冷却。喝荷叶茶有扩张血管、清热解毒、降血压等功效，还有一定的减肥作用。

3.莲心茶

连欣是莲子的绿松石胚芽，味苦。使用连欣茶对健康非常有益，具有清热、解毒、安神、宁心、降血压等功效。这种茶在茶店很常见。

4.金盏花茶

金盏花含有丰富的维生素和矿物质，能保持乳房皮肤的弹性，使皮肤红润光滑。金盏花茶有发汗利尿的功效。金盏花适合夏天喝。将金盏花和绿茶一起冲泡3分钟。

5.茉莉花茶

茉莉花茶是许多人选择的一种花茶。茉莉花茶很香，味道很好。茉莉可以排出乳房多余的毒素，保持乳房健康。同时，茉莉还有助于乳房吸收其他营养物质。茉莉花茶可以直接泡，也可以和玫瑰花茶一起泡。。

6.决明子

用决明子泡水也可以作为茶的替代品，有降血压、降血脂、清肝明目的功效，对中年人的健康有很大的帮助。

7.山楂茶

山楂茶由新鲜山楂茶制成，具有开胃、消食、扩张血管、降血压、降血糖的作用，适合口味不好的人饮用。

8.绿茶

喝绿茶可以保持血管的通透性，提高血管的弹性，防治血管堵塞、血管破裂等症状。