听了六年级关于青春期叛逆的讲座。

在讲座中，我了解到青春期一般是指10岁到19岁之间的一段时间。青春期时，体型会发生很大变化，身高、体重和内脏、骨骼都快速增长。青春期要特别注意营养，多吃富含蛋白质的食物、新鲜水果和蔬菜，多做广播体操，合理运动，避免感冒。

对于我们女生来说，要注意卫生，不能游泳，不能坐在浴缸里。不能吃冷食；保持乐观舒适的心情，睡眠充足；适当运动，不要剧烈；我们应该预防感冒，少吃盐。我们也应该注意保暖，少吃刺激性食物。

青春期是人生中宝贵的时期。我们要好好把握这个时期，好好学习。如果我们忽视了这一时期，我们将终生遗憾。同学们，让我们携手把握青春，为青春加油吧！