五脏五调，唱歌不自信就是脾虚。
生气，生气，生气。肝，怒在志，吼在声。如果一个人动不动就发脾气，那就是还在大吼大叫。可能是肝脏出了问题。一般是肝火太旺。可以吃一些有助于清火的凉性食物。菊花茶、荠菜、丝瓜都有利于疏肝解毒。习惯“叹气”的人，可能是肝气郁结。柴胡、薄荷和紫苏可以疏肝解郁。《呼吸接受保健法》的“六字诀”中提到，常念“舒”字，对肝火、肝虚、眼疾有保健作用。快要生气的人，多说几声“嘘”字，也会有助于调节情绪，保持内心平静，避免气伤肝。
笑不止是心脏病。心，在快乐的野心中，在欢笑的声音中。内心充实的人会爱笑，笑声听起来爽朗。适度的笑可以清心。如果一个人经常莫名其妙的狂笑，可能是心脏有问题。同时，太多太多的笑声会消耗悲伤。笑的时间长一点，说的话多一点，就会心慌，气就不够了。多为心气不足，要注意保养心气。养心的关键是学会慢慢生活。工作时间特别紧，下班后要刻意放慢节奏。食补方面，桂圆、莲子、百合、黑木耳都可以益心养心。在六字方中，常读“哈”字可以补心，对治疗心悸、失眠、健忘也有好处。情绪波动、喜怒无常的时候，可以吃点山楂干。酸的东西有收敛作用，可以防止心脏过于松懈，保护心脏，疏肝解郁，让心情平静下来。
唱歌不自信脾虚。脾，思在志，唱在声。所以，如果一个人唱歌声音大，他的脾脏应该更健康。相反，如果一个人有脾胃病，唱歌的时候会声音低沉，没有自信。生活中，饮食不规律会让你脾气烦躁。补脾的关键时期在漫长的夏季(7月初至8月初)。可以结合健脾、消暑、祛湿的方法，吃一些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮、鸭子、鲫鱼等。在六字方中，常读“胡”字可以陶冶性情，对脾虚腹胀、脾胃不和、食欲不振等有好处。
一直哭，肺弱。肺，在野心中为烦恼，在声音中为哭泣。类似于脾脏，如果一个人哭的声音很大，说明肺很强。相反，如果你总是低声哭泣，可能是肺气虚弱的表现，就像《红楼梦》里的林黛玉一样。另外，即使哭可以发泄情绪，也不要经常哭。流着泪哭会伤肺，流着汗哭会动心，甚至眼泪也会动心。养肺第一位的工作是保持愉悦的心情，不要像林黛玉那样悲伤。另外，每天早晚嚼1~2片核桃仁，2片生姜，也能润肺。在六字诀中，读“四”音往往有助于治疗外感风寒、发热咳嗽、气短气短等症状。
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