如何制作桃胶

材料:木瓜1，桃胶10g。

练习:

1.将桃胶用清水浸泡6-8小时，直至膨胀变软。

2.将软桃胶仔细反复清洗，去除黑色杂质，打碎成小块。

3.桃胶加少许水，蒸30分钟左右。

4.将木瓜对半切开，去籽，将蒸熟的桃胶倒入木瓜中，撒上少许冰糖，继续蒸20分钟左右。

木瓜含有氨基酸、钙、铁等物质，可以补充人体所需的维生素C，补充营养，提高我们身体的抗病能力。桃胶有益气养血的作用，对治疗胃炎、胃痛有很好的效果。木瓜还有很好的健胃消食作用。

桃胶炖燕窝

材料:燕窝20g，桃胶10g，冰糖适量。

练习:

1.将干燕窝和桃胶分别用清水浸泡。(建议白燕用白色器皿盛气泡，有利于观察脏东西，桃胶要泡到胀软。)

2.燕窝泡好后，去毛去杂质。(如有杂质，因燕窝不同，清水浸泡时间略有不同，视燕窝浸泡程度而定。)洗净的白燕沥干水分。

3.将泡好的燕窝和桃胶放入锅中。

4、倒入适量水没过燕窝2-3厘米。

5.盖上蒸锅，炖30分钟左右。

6.加入适量冰糖，继续炖五分钟。

吃这种食物有很好的美容养颜效果，可以让我们的皮肤变得光滑有弹性，让我们的脸看起来更有光泽，对身体有很好的保湿作用，所以想美容的女性朋友可以尝试吃这种食物。