【关注】绿色森林将成为保健新趋势！
在森林公园和景点的选择上，我们的疗养目的、公园位置、条件等都会有很大的差异。，我们主要从四个方面进行决策:
一.森林状况
一般应选择森林公园内面积在50-100公顷以上的森林中心部位，最好是小气候特征明显的。如果可能的话，在规划前就要了解不同地区的小气候指标，包括空气湿度、相对湿度、极端温度、降雨量、空气中的尘埃、细菌、负离子的浓度等。，并选择那些最适合人体舒适疗养的地段来设计疗养度假村。森林覆盖率约为40%-70%，林分为中龄林以上的稳定林分，针阔叶杂生。在森林树种中，以松树、山毛榉、橡树和柏树为最佳。规划中要多补植一些具有杀菌功能的树木。
二、地形条件
疗养院尽可能包含多种地貌单元，最好有大面积的水域、开阔的平地和一定数量的稀疏林分。坡度平缓但起伏不定。给阳光充足的气流和水体通风，无污染。岩体中没有放射性污染。
第三，区位条件
就一个公园或景区而言，疗养院不宜设在中心景区或集中娱乐区。虽然与上述区域有一定距离，但不宜太远，同时尽量减少其他游客对疗养院的影响。
第四，面积
一般在确定疗养区规模时，应综合考虑使用目的、森林环境的稳定性和疗养功能、公园面积的大小以及其他社会经济条件。每公顷森林疗养员人数应控制在1-2以内。
植物精华——天然健康源泉
植物分泌的挥发性物质具有杀菌和治疗的功效。自然界中，许多植物的花、叶、芽、根等器官在新陈代谢过程中会不断分泌带有芳香气味的有机物质，这些物质会挥发到空气中形成气态物质，对人体有一定的疗养作用。
负离子疗法-天然维生素
空气中的负离子是空气中的中性分子通过化学反应形成的单个气体分子和带负电荷的轻离子。医学实验表明，空气负离子具有广泛的生理生化效应和功能，被誉为空气中的维生素。能调节人和动物的神经活动，提高人体免疫力，增加心肌营养，增强心肌收缩力，减慢心率，降低血脂，舒张末梢血管，调节人的情绪和行为，使人精力充沛。
空气负离子还能刺激人体大脑，改善大脑功能，并直接作用于中枢神经系统，对人体起到镇静、催眠、镇咳、止痒、止汗、利尿、降血脂等作用。据初步测定，森林氧吧每立方厘米含有80000-65438+万个负离子。空气负离子还能刺激人体大脑，改善大脑功能，并直接作用于中枢神经系统，对人体起到镇静、催眠、镇咳、止痒、止汗、利尿、降血脂等作用。据初步测定，森林氧吧每立方厘米含有80000-65438+万个负离子。
舒适宜人——天然疗养院
绿色森林是人类的有机疗养院。森林中植物的光合作用使得空气中的氧气含量非常丰富，你可以在森林里边散步边锻炼，享受一次免费的“空气浴”。在空气浴中吸入新鲜洁净的空气，可以改善肺泡通气，增加肺活量，增加血液供氧。此外，由于人类生活周围的气味能影响人的创造力、情绪、感性表现和身体健康，森林中许多植物挥发出来的芳香物质对人有保健作用，能帮助人陶冶情操，振奋精神。
林中气候温和，昼夜温差小，林中光照弱，紫外线辐射小，空气湿度小，区域性降雨多，云多。这种舒适的小气候环境非常适合人类生存。
消除疲劳？天然镇静剂
森林的绿色调对人的心理有一定的调节作用。据报道，当人们在森林里放松时，一般会感到舒适、放松和情绪稳定。据医学调查，在森林里，皮肤温度可降低1-2摄氏度，脉率每分钟可降低4-8次，呼吸缓慢而均匀。
森林可以吸收太阳的紫外线，减弱对人眼的刺激，有效消除人眼和心理的疲劳，使人感到愉快和舒适。
安静和休闲——天然消音器
森林中的树木可以消除自然环境中一些对人体健康有害的噪音。据测定，绿色植物通过吸声、反射、散射，可降低四分之一的音量，40米宽的林带可降低噪音10-15分贝，30米宽的林带可降低噪音6-8分贝。由于森林“天然消音器”的作用，人们可以在森林里休息，在生理和心理上得到调整和休息。
环境疗法——又称森林浴，即“森林环境+森林漫步”。
在森林环境中，利用五官感受自然的声、色、触、活力，或利用森林气候(植物精华、负离子)、地形地貌、立地效应，维持和改善人的身心健康。这种疗法适用于四季，可分为“坐浴”、“睡浴”的静态疗法和“走浴”、“运动浴”的动态疗法，如森林浴、户外瑜伽、森林骑行、森林健康步道等。
该疗法能促进人体新陈代谢，增强抵抗力，消除紧张和视疲劳，对患有高血压、神经衰弱、呼吸系统疾病等人群有确切的辅助治疗作用。