哪些水果不伤胃？
不尚味水果大全
1，葡萄
葡萄不仅是美容、抗衰老、抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的代表。葡萄能补气血，生津止渴，健脾胃利尿。
因为葡萄含有大量的酒石酸，可以帮助消化。所以，适当多吃葡萄，可以健脾胃，对身体大有好处。
此外，葡萄也是含铁最复杂的水果，一直是贫血患者的营养食品。是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。但葡萄性凉，不宜一次吃太多，尤其是胃寒者。要严格控制食量，否则容易伤胃。
2.草莓
《本草纲目》中记载，草莓能润肺、健脾胃、补血益气，是老人、小孩和体虚者的进补佳品。草莓的营养配比非常合理，维生素C的含量约为西瓜、葡萄或苹果的10倍。
但脾胃虚寒、肺寒咳嗽的人，不适合吃太多草莓。如果要吃，也要把葡萄用淡盐水浸泡10分钟左右，然后用清水冲洗干净，吃好。
3.木瓜
木瓜有抗衰老、丰胸美容、平肝和胃、舒筋活络的功效。木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，有利于食物的消化吸收，所以有健脾和胃、促进消化的功效。
个人建议木瓜适合喝茶，不饱或者饿的时候都适合。在制作过程中，建议生吃或稍加加热，时间不要太长，否则木瓜所含的营养成分会被高温破坏。
4.苹果公司
苹果营养丰富，性温。据测定，每100克苹果含果糖6.5 ~ 11.2克，葡萄糖2.5 ~ 3.5克，蔗糖1.0 ~ 5.2克。还含有锌、钙、磷、铁、钾等微量元素，维生素B1，维生素B2，维生素C，胡萝卜素。
苹果的有效成分使苹果具有降低胆固醇含量、通便止泻的双重功效，对降血压、降血脂也有一定的作用。因为苹果所含的营养全面，容易被人体消化吸收，所以很多人喜欢吃。
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、解暑醒酒的功效。所以非常适合婴幼儿、老人、胃病患者食用。
5.香蕉
香蕉能入脾胃经。在中医的用法中，香蕉是可以润大便、润肠、降血压的食物。它们味甘、性平，是养胃的好水果。
但黄忠禹博士提醒，“容易发胀发酸，但容易焦虑”。太甜或太酸的食物，如香蕉和李子，不适合扭伤的人。他们应该等到痊愈，否则会更严重。另外，像粽子、菠萝等，扭伤或摔坏了也不适合吃。
营养和保护胃的家常菜
1，南瓜——排毒护胃
因为盛传吃南瓜有减肥美容的功效，所以近年来出现了一股南瓜热。《本草纲目》记载:“南瓜性温，味甘，入脾胃经”，能补中、益气、消炎、杀菌、止痛。其富含的果胶可以“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属和铅，起到解毒作用。同时，果胶可以保护胃免受* * *伤害，减少溃疡。南瓜可以用来煮粥或者煲汤养胃。
2、胡萝卜——增强抵抗力
胡萝卜味甘，中医认为其“降气补中，益脾膈，润肠胃，平五脏，有食补之效”。丰富的胡萝卜素可转化为维生素A，提高视力，增强抵抗力，预防呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的，最适合和肉一起炖，口感更好。
3.卷心菜——天然的养胃菜
白菜性平味甘，无毒，入胃、肾。白菜是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然的“养胃菜”。维生素K1及其所含的维生素U，不仅能抗胃溃疡，保护和修复胃黏膜，还能保持胃细胞的活跃和旺盛，减少病变的机会。患有胃溃疡和十二指肠溃疡的人可以每天喝西兰花汁，也可以与蜂蜜混合，促进溃疡愈合。
4、菠菜——补血又方便
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益胃通便。《食疗本草》载:“益五脏，疏胃解酒。”菠菜能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，方便排便。但菠菜草酸含量高，阻碍钙的吸收。应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同食，或在烹调前稍加焯水，以去除草酸。
5、红薯——养胃积食
红薯性平，味甘，健脾益气。《纲要》注:“补中焦，暖胃，肥五脏。”天气寒冷时食用，以正气养胃，消食除积，还能清肠减肥。很多人认为吃红薯后放屁其实是肠胃蠕动造成的。但是红薯中的淀粉含量很高，吃了之后会转化成葡萄糖，不适合糖尿病人食用。
养胃护胃的饮食原则
1，柔缓:
选择容易消化的食物，彻底煮熟，使之松软易消化，少吃烤、烤、硬的食物，以免对胃黏膜造成不良影响，增加胃肠负担。慢慢吃，细嚼慢咽帮助消化，不要狼吞虎咽。
2、清新轻盈:
食物一定要新鲜，不要吃过期或存放太久的。烹调食物宜清淡，不吃油腻和重口味的食物，避免辛辣食物。
3、温暖干净:
食物的温度要温，要适宜。不要吃或喝冰冷的食物。虽然天气很冷，但你不应该吃热的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物也要注意干净。
4.更少但更好:
每餐少吃，七八分饱就行，避免暴饮暴食。食物的品种和烹调要精细，容易消化，而含有粗纤维的粗糙食物不易消化，还可能因胃黏膜引起胃痛、饱胀。见过不伤胃的水果的人还说:
1.什么水果对胃无害？
2.什么水果在胃里不好吃
3.什么样的水果对胃好？
4.什么水果在胃里不好吃？
5.胃痛适合吃什么水果，不适合吃什么水果？