冬天补肾养生粥有哪些做法，吃什么？

大枣茯苓粥:大枣14枚，茯苓15g，小米100g，糖少许。先将大枣、茯苓放入砂锅中，加水适量，煎煮，留汁去渣，再倒入小米，煮成粥。每日1剂量，温食两次，服用时可加入白糖调味。

另外，你可以用它来喝

品尝圣瓶，充实肾气，增强人体抵抗力，整体回归健康。