保健蘑菇汤的做法保健蘑菇汤的营养价值

1、平菇80g、鲜菇30g、白蘑菇50g、杏鲍菇50g、蟹味菇80g、3人、盐、葱、姜、油适量。

2.锅中倒入少许油，放入葱姜片炒香，倒入香菇，加入适量水，与食材平齐为佳。大火烧开后，转中小火，约1小时。结束前打开锅盖调适量盐调味，撒上葱花拌匀。

3.其实我们知道蘑菇汤主要含有各种蘑菇，所以它的主要营养在于各种蘑菇的营养。而且蘑菇汤富含多种氨基酸和微量元素，可以增强人的体质，预防冠心病等心血管疾病。每份100g蘑菇汤含有8.14卡路里和65438+碳水化合物。蛋白质0.48g，纤维素0.42g，蘑菇汤含有多种维生素，其中最多的是维生素c，所以使用蘑菇汤可以为我们日常的生理消耗提供能量，也可以为我补充必要的营养，对我们的健康有一定的促进作用。