懒孩子用哪种睡姿减肥？

2.然后用手掌拍打四肢上的脂肪50到100次；

3、侧卧，让双腿慢慢伸直向上(90度)再放下，各做20次；

4、保持侧卧，双脚平放向右，胸部和头部尽量向左(身体就像拧毛巾一样)20次，用同样的动作换另一侧，动作尽量缓慢柔和。