“法以阴阳为基础，和以术为基础，饮食有节制，起居有规律，不劳而获”是什么意思
这句话出自《黄帝内经》苏文第一章:
原文如下:
古代的天真论，古代的人，知道的人，阴阳和合，招数和合，饮食有规律，生活有规律，不躁作，就能和神合，活到100岁就死了。今之人，则不然，以酒为浆，恣意妄为，醉入家门，竭其精，消散其真，不知抱其满，时时守其神，快其心，逆生之乐，无所节制，故半百而衰。"
这是黄帝对石天启博的提问:古时候的人活得很久，甚至活了100多年，却还在不停地运动；然而现代人半年以上运动失败。为什么？是时代的差异，还是人们违背了养生之道？。齐波答的什么。
白话翻译:
在古代，人们知道天地之间的运行是阴阳调和的，每个人的命运都是固定的，所以他们不会做出违背天地正常运行的行为。他们的日常生活和休息是“以阴阳为基础，以技能为和谐，在饮食上节俭，不浪费时间”，这样他们的身体和精神可以和谐，他们可以生活一辈子。
而现代人，却把酒当饮料，过着变态的生活方式，习惯了日夜颠倒。醉酒后，他们去卧室耗尽他的精气，消散他的真气。他们不懂得保持精气饱满，也不善于调理精气。最终贪图一时的快乐，违背了养生的乐趣。因为“日常生活无节”，他们已经不健康，动不了。
从上面可以看出，“法以阴阳为本，术以和为贵，饮食适度，起居有规律，不操之过急”是古人养生的秘诀，我们现代人还是应该借鉴的。如果有“正气存内，邪不可为”的观念，那就不用怕病了！而如何“保持正气在内”，《论古天真》这五句话二十个字就是最好的指导原则。
扩展数据:
历史影响:
《黄帝内经》全面总结了秦汉以前的医学成就，它的完成标志着中国医学从经验医学走向理论医学的新阶段。总结了战国以前医学在整体观、矛盾观、经络科学、脏腑影像、病因病机、保健预防医学、诊疗原则等方面的成就，为战国以后中国医学的发展提供了理论指导，奠定了坚实的基础，产生了深远的影响。
历代名医在理论和实践上的创新和成就，大多与《黄帝内经》密切相关。《黄帝内经》在中国医学中有很高的地位，后世所有成功的医生都非常重视它。它被翻译成日语、英语、德语、法语等多种语言，对世界医学的发展也产生了不可忽视的影响？。
《黄帝内经》以朴素的唯物主义观点和辩证思想阐述了人与自然、生理、解剖、病理、诊断、养生、防病治病的原理。
成为中国医学的基石，中医理论体系的源头，临床诊疗的基础。后人视其为“经典医书”，是研究中医的必读之书。是研究中医的重要文献，是中华民族的宝贵文化遗产。作为中国传统医学的理论基础和精华，其在医学上的主导作用和贡献，在汉民族近两千年繁荣昌盛的历史长河中，是不可或缺的。
《黄帝内经》是中医理论体系的源头，是全面论述中医理论的经典著作。它以古代解剖学知识为基础，以古代哲学思想为指导，通过对生命现象的长期观察和医学实践的反复验证，从感性到理性，从片段到综合逐步发展，提出了许多重要的理论原则和学术观点？[6?。
不仅奠定了中医学理论体系的基本框架，也为后世中医学的不断完善和发展提供了可能。《内经》这本书不仅是当时医学发展水平的最好见证，也是现代中医研究和发展的可靠基石。