薏米可以用什么煮粥？

可以配绿豆、红豆、红枣、山药之类的，详细说明:\x0d\山药红枣薏米粥\x0d\这种养生药膳粥可以补气血，健脾胃，排毒养颜。\x0d\薏米富含分解蛋白质的酵素，能软化皮肤角质，平滑肌肤，减少皱纹，消除色斑\x0d\主料\x0d\糯米80g薏米50g红枣10山药100g\x0d\辅料\x0d\冰糖20g \x0d\ \x0d\2。山药去皮，洗净的红枣泡水备用。\x0d\3。将红枣放入电饭锅的内胆中，加入适量的水。\x0d\4。加入浸泡过的糯米和薏米。\x0d\5。加入山药片。\x0d\6。加冰糖。\x0d\7。将衬垫放入电压罐中。\x0d\8。盖压营养米煮粥。\x0d\9。哔一声后就可以吃了。\x0d\ Tips \x0d\薏苡仁和糯米要浸泡一段时间，这样薏苡仁会更容易熟。\x0d\冰糖也可以根据自己的口味调整。\x0d\\x0d\红豆薏仁粥\x0d\主料\x0d\红豆薏仁\x0d\辅料\x0d\水\x0d\红豆薏仁粥\x0d\ 1。\x0d\2。用清水冲洗数次。\x0d\3。秘诀就是泡在开水里。不急的话可以泡一晚上。比如我比较喜欢泡一天？途中多换几次开水，让红豆和薏米更容易煮开，口感更顺滑。\x0d\4。我用电饭煲的煮粥功能煮饭，需要煮-保温-煮几次，比较麻烦。有电磁炉或者砂锅、高压锅的豆友可以用这些厨具，比较方便。\x0d\ Tips \x0d\1。虽然这是一种粥，但是切记不要加米。大米含水分，湿粘，和红豆薏米一样有效，徒劳无功。\x0d\2。因为它是用来消除水肿和减肥的。所以不加调料，有需要的豆友可以根据自己的体质不同，加入红枣、山药、桂圆、花生等。比如我妈喜欢加冰糖。\x0d\x0d\绿豆薏米粥\x0d\主料\x0d\适量薏米\x0d\适量绿豆\x0d\蜂蜜\x0d\辅料\x0d\适量水\ x0d \绿豆薏米粥的步骤\ x0d \ 65438 \x0d\2。将泡好的薏米和绿豆放入水中煮半小时，直到绿豆开花，薏米熟了。\x0d\3。将煮好的粥、汤和水放入搅拌机中，搅拌成糊状。冷却到40度左右后，加入蜂蜜。\x0d\ Tips \x0d\1。如果喜欢更细腻的，可以让搅拌机搅拌一会儿，粥会更细腻，看起来会像糊一样。我喜欢它稍微有颗粒，但它搅拌了大约30秒。如果家里没有搅拌机和料理机，可以省略第三步，直接喝粥。\x0d\2。加蜂蜜的时候一定要等冷却到40度左右再加，这样蜂蜜的营养才不会被破坏。\x0d\3。如果不喜欢喝甜粥，可以不加蜂蜜直接拌在清爽的配菜里，也可以\x0d\x0d\薏米百合粥\ x0d \薏米30g，百合6g，水适量。\x0d\方法1 \x0d\薏苡仁百合粥\x0d\1。取适量薏苡仁，洗净，浸泡几个小时。为了让坚硬的米泡稍微开一点，用电饭锅泡的时间要长一些。\x0d\2。取适量干百合，用水泡开，不要太久。\x0d\3。将薏苡仁放入高压锅内，加入小于1/2的水，盖上空气，加上阀门，按压6-8分钟，停火，放气，开盖。\x0d\4。加入百合，盖上高压锅，还要6-8分钟。我没有加高压锅的阀门，所以不会把薏米压得太重。\x0d\5。经过第3、4步，锅内水位降低2-3厘米，再将锅取出，可加入冰糖趁热或凉着喝。\x0d\方法二\x0d\淘洗后将薏苡仁、百合用温水浸泡20分钟，然后加入足量的水将薏苡仁煮沸至汤汁粘稠。但薏米性寒、体质较弱的女生，在生理期前一周应停止食用，否则很可能引起痛经。\x0d\用法\x0d\早晚空腹吃。可以加点糖或者蜂蜜调味。\x0d\功效\x0d\薏仁百合粥功效1:具有美白、淡斑、滋养、滋润、美容的美容功效；\x0d\薏仁百合粥功效二:可作为辅助疗法，用于治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑；\x0d\薏米百合粥功效3:具有清心、润肺、养胃的功效。\x0d\以上是关于薏米百合粥功效的介绍。另外，因为两者都有水溶性差的特点，口感略涩，一般可以加入蜂蜜和冰糖(不要加糖)调味。加入牛奶可以提高粥的美白养颜功效(薏米和牛奶都是很好的美白食品，可以一起做成面膜)，味道会更鲜美。\x0d\材料介绍\x0d\薏苡仁\x0d\又名薏仁、薏苡仁、六谷米、薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁。薏苡是禾本科植物薏苡的成熟种仁，是一年生或多年生草本植物。秋季果实成熟时，将植株切开，晾干，放置果实，再次晾干，除去外壳、黄褐色种皮和杂质，收集种仁。薏米容易消化吸收，无论是滋补还是医疗，效果都非常温和。\x0d\薏米是一种健康食品，市场上也很常见。中医认为，薏苡仁味甘淡，性微寒，入脾、肾、肺经，有利尿、健脾、止泻、清热除痹的作用。《本草纲目》记载，薏苡仁“补脾胃，补肺清热，祛风除湿”，而《本草经》记载，薏苡仁“主肌拘挛，不能屈伸，风湿痹痛”。家里的老人随着年龄的增长，肝肾普遍衰弱，风湿病的发作往往比较严重，尤其是冬天。所谓“冬病夏治”，正是时候。此外，薏苡仁还有清火美容的功效。\x0d\薏苡在我国有着悠久的栽培历史，是我国最好的药食两用品种之一。产于全国大部分地区，主要产于福建、河北等省。薏米因其营养价值高，被誉为“世界禾本科植物之王”、“生命健康之粮”，在日本也被列为抗癌食品，因此身价倍增。\x0d\百合\x0d\又名冲脉、中庭、摩罗、重盒、强曲、大师蒜、蒜脑薯、百合干。百合鳞片呈长方形，顶部尖，底部宽，向内弯曲呈微波状，长1.5-3cm，宽0.5-1cm，厚约4mm。表面为白色或淡黄色，光滑半透明，有3 ~ 5条脉动纹。硬而脆，易断，断面扁平，角质。无臭，微苦。\x0d\鲜百合含有粘液，具有润燥清热的作用。在中医治疗肺热引起的肺燥或咳嗽方面常有疗效。百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神。用于发热后余热、恍惚、失眠、多梦、抑郁、悲伤、哭泣等症。百合洁白细腻，新鲜，富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢。经常吃百合有一定的美容功效。百合含有多种生物碱，可预防白细胞减少，升高血细胞，治疗放化疗后的血细胞减少。百合还能促进和增强体内单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，所以百合对多种癌症有很好的预防作用。\x0d\ Lily被誉为“尚云的仙女”。由于其优雅纯洁的外表，天主教将百合视为玛丽亚的象征，而梵蒂冈和法国则将百合视为国家独立和经济繁荣的象征，视其为国花。百合鳞茎由鳞片制成，寓意“百年和谐”、“万事如意”。中国人自古以来就把它视为婚礼上必不可少的吉祥花。