你想保持身体健康有哪些坏习惯？现在改正还为时不晚。

你想保持身体健康有哪些坏习惯？现在改正还为时不晚。1.抽烟不仅会上瘾，还会掏空钱包那么简单。有很多分析认为，烟草中至少含有3000种化合物，其中69种与恶性肿瘤有关。它是一种致癌物，与至少13种癌症疾病密切相关。不仅如此，吸烟还会对消化道和心血管系统软件造成伤害，是导致高血压和动脉硬化的单一高危因素。

2、酒精中毒已经提到了抽烟，不得不说是“好哥们”酒精。与烟草一致，被列为一类致癌物，与消化道癌、晚期肝癌、结肠癌等肿瘤密切相关。

同时，酒精还会对内分泌系统造成损害，长期酒精中毒会增加动脉粥样硬化和高血压的概率。如果基础疾病患者一次性饮酒成瘾，甚至可能引发突发性心脑血管疾病。

3、不健康的饮食不健康的饮食其实可以分两个立场来讨论，第一个是不健康的饮食习惯，比如吃饭不规律、吃得太快、暴饮暴食、过度节食、高脂低纤维饮食、吃得太咸等。，它们是导致弥漫性消化系统疾病的主要因素。

4.长期熬夜往往看似只对第二天的工作生活有害，实际上对人体各方面都是有害的。它不仅扰乱人体生物钟，还会造成免疫功能损伤和内分泌紊乱，从而为各种疾病埋下突破口。比如免疫功能降低后，很容易发现自己发烧感冒了。

5.久坐久坐其实是肥胖的切入点之一。根据相关研究数据调查报告，长期久坐和暴饮暴食导致的肥胖是二型糖尿病患者经常出现的特定环境因素。而且久坐还会降低机体免疫力，危及中枢神经系统的运作，还会增加患骨关节炎和深静脉血栓的概率。

以上只是日常生活中一些常见坏习惯的例子。这些坏习惯其实是在一点点窃取你的健康，为疾病的发生埋下了一定的安全隐患。因此，年轻很难说是一种资产。如果不想以后各种慢性病找上你，就要从今天开始避免不良习惯。