女人吃橄榄的利与弊
女性吃橄榄的利与弊。橄榄是一种保健食品和中草药。橄榄含有大量的单宁酸、芳香树脂醇和挥发油。这种物质有利于人体毒素的排除，有一定的解毒作用。分享一下女性吃橄榄的利与弊。
女人吃橄榄的利与弊1 1，滋养肌肤。
滋养皮肤美容养颜是女性食用橄榄的重要好处，因为女性食用橄榄后可以吸收丰富的维生素E，可以滋养娇嫩的皮肤病，提高女性皮肤的抗氧化能力，调节女性内分泌。不仅能保持女性皮肤健康，还能提高女性皮肤弹性，减少皱纹，保持女性皮肤年轻健康。
2.辐射防护
女性日常生活中多吃橄榄，还可以提高人体的抗辐射能力。能促进女性体内抗体的产生，增强女性身体的自身免疫能力。还能抑制放射性物质的活性，防止其对女性身体的伤害。日常生活中经常接触辐射源的女性多吃橄榄，可以将辐射对人体的危害降到最低。
3.保护你的眼睛
女性多吃橄榄还可以保护眼睛，因为这种食物含有丰富的胡萝卜素和叶绿素，可以滋养视神经，增强视网膜的功能，防止女性眼睛出现病变，还可以防止女性视力下降和眼睛疲劳，对维护女性眼睛健康有非常积极的作用。
女人吃橄榄的坏处
女性在日常生活中适量吃一些橄榄，对身体有很多好处。但她们过量食用橄榄后，会增加身体很多器官的负担，影响月经周期。有些女性会出现月经不调，对身体健康有一定的影响。
很多女性在知道了吃橄榄的好处之后，在日常生活中也会经常吃一些橄榄，但是在治疗的时候也要注意橄榄的坏处，否则会对身体产生不利的影响。
女人吃橄榄的利与弊2 1，滋养皮肤。
滋养皮肤是女性吃橄榄的一个重要好处，因为橄榄含有丰富的维生素C和E，可以提高皮肤的抗氧化能力，滋养娇嫩的皮肤，延缓女性皮肤的衰老。女性常吃橄榄，还可以改善皮肤弹性，减少皱纹，提高皮肤光泽。
2.调节内分泌
平时多吃橄榄的女性还可以调节内分泌，因为橄榄中含有的许多有效成分被人体吸收后可以加速人体新陈代谢，女性吃了感染后可以改善子宫和卵巢的功能，可以促进体内雌激素的分泌，可以预防女性体内内分泌失调。
3.抗辐射性
女性吃橄榄还可以提高抗辐射能力，因为橄榄中含有的多酚、脂多糖等物质被人体吸收后，可以促进女性体内免疫细胞的再生，可以增强女性身体的免疫功能，可以提高自身的抗辐射能力，减少放射性物质对女性身体的伤害。
女人吃橄榄的坏处
女性平时吃一些橄榄，对身体有很多好处，但没有明显的坏处。而那些生活中阴虚火旺的女性，吃了感染后会有一些不良反应，容易出现上火、咽痛等不适。此外，女性吃多了会感染，还会增加肠胃负担，危害消化系统功能。
女性吃橄榄的利与弊3。女人吃橄榄好，但不坏。意大利科学家对饮食习惯与骨骼健康关系的调查显示，地中海饮食(尤其是橄榄和橄榄油)可以增加人们的骨密度。骨质疏松症患者可以通过多吃橄榄油、坚果、鱼类和杂粮来降低骨折的风险，而且安全无副作用。
橄榄营养丰富。它的果肉含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C和矿物质，如钙、磷和铁。维生素C的含量是苹果的10倍，是梨和桃的5倍。而且含钙量高，容易被人体吸收，特别适合妇女儿童食用。冬春两季，每天嚼两三颗新鲜橄榄，可预防上呼吸道感染，故民间有“冬春橄榄争人参”的美誉。
国内外研究资料表明，橄榄果实中还含有东莨菪内酯、东莨菪内酯、(e)-3，3-二羟基-4，4-二甲氧基二苯乙烯、没食子酸、没食子酸、短叶苏木酚、金丝桃苷及一些三萜类、挥发油和黄酮类化合物。
橄榄油的好处:
美国最近的一项研究发现，每周在食物上洒一次橄榄油，可以降低动脉血栓形成的风险，保护心脏健康。
纽约大学的研究员谢恩·赫夫朗博士说，血小板是结合在一起的血细胞碎片。一旦被激活，它们可能会导致动脉粥样硬化，这是大多数心脏病发作和中风的原因。橄榄油可以通过改善血小板因子来降低心血管疾病的风险。
这不仅是因为橄榄油富含蛋白质，还与橄榄油的分子结构有关。
女性吃橄榄的利与弊4孕妇可以吃橄榄吗？
橄榄
橄榄，又称青果，因果实还未成熟时就可以新鲜食用而得名。橄榄果实富含钙和维生素C，对人大有益处。这是一棵常青树。橄榄原产于地中海东部盆地沿海地区(毗邻东南欧、西亚和北非沿海地区)和里海南岸的伊朗北部。“桃、李、四橄榄、七橄榄”，橄榄需要栽培7年才能结果，成熟期一般在每年10月左右。
新橄榄树刚开始结果很少，每棵树只有几公斤，25年后明显增加，达到500多公斤。橄榄树每结一次果，次年就会减产，休眠期一到两年。因此，橄榄生产有不同的年份。
橄榄刚开始吃起来酸酸的，但是嚼久了，感觉香味四溢，回味无穷。土耳其人把橄榄、石榴和无花果称为“天堂的果实”。
橄榄的营养价值
橄榄营养丰富，含有17种人体所需的氨基酸，果肉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。
其钙含量也较高，容易被人体吸收。
橄榄的功效与作用
中医认为，橄榄味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，治疗咽炎、咽喉不适。
除烦醒酒，转刺除邪。
冬春季每天咀嚼2 ~ 3颗新鲜橄榄，可预防上呼吸道感染。
鲜橄榄能解除煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹中毒，能清热解毒、化痰消食。
孕妇可以吃橄榄吗？
可以吃。
橄榄有清肺润燥的功效。孕期和哺乳期吃橄榄，对婴儿的大脑发育有明显的促进作用。橄榄油富含维生素E，是一种老少皆宜的营养品，尤其适合孕妇和乳母。但是注意，有一种黑橄榄是孕妇不宜食用的。
产妇可以吃橄榄吗？
可以吃。
据研究发现，孕期和哺乳期吃绿色水果，可以明显促进宝宝大脑的发育，使宝宝变得聪明。现代医学研究发现，摄入富含钙的物质可以降低患结肠癌和直肠癌的风险。橄榄中钙的含量相当高，钙磷比远大于2。如果经常食用，人体内有足够的钙与脂肪酸和胆汁酸结合形成不溶性化合物排出体外，从而降低对肠道的致癌作用。