《论语》中关于身体健康的句子

《论语·乡党》强调食物一定要干净卫生，防止病从口入，并提出“八不”:不吃腐败变质的肉和鱼；不要吃颜色变丑或气味变坏的食物；烹饪中丢失或切得不好的食物，不要吃；没到规定的用餐时间就不要吃；从市场买来的酒和肉干不能直接吃；凡已献祭的肉，如果其保质期超过三天，则不得食用；每次吃饭都不能吃比五谷蔬菜多的肉；虽然喝酒没有限制，但是禁止喝到烂醉如泥的地步。孔子很喜欢吃姜，不是每顿饭都吃姜。生姜是一种极好的保健食品，所以民间有“饭不香吃姜”的说法，也有“冬吃萝卜夏吃姜，无医生处方”的谚语。

二、三戒

《论语·季氏》记载孔子提出:“君子有三戒:年少时血气不定，戒之以色；它也坚强，有血性，它在战斗；也老了，血气下降，要戒了。”指出人们应根据不同时期的体质特点，即不同的年龄，不同的生理心理特点，采取不同的养生方法进行养生:青少年时期，应注意不要早婚，不要有过多的性生活；风华正茂的时候，身体强壮，力气大，脾气大。你应该避免和别人打架，以免伤害别人。年纪大了，身体弱了，就要看淡名利，不要再刻意追求什么了。对照孔子的“三诫”，我们要提醒老年人，尤其是即将退休的老年人，一定要守好自己的最后一天，要防止所谓的“五十九岁现象”在退休前发生，否则就是贪污入狱，还有什么医疗保障？

第三，交友要分得失。

孔子在《论语·季氏》中指出，与坦率、诚实、博学的人交朋友是非常有益的；与善于阿谀奉承、温顺谄媚、用甜言蜜语取悦他人的人交朋友是有害的。你必须谨慎交友。如果结交德高望重、学识渊博的好朋友，可以得到帮助和提高，也有利于保健。交了素质不好的坏朋友，可能会走歪门邪道，甚至走上犯罪道路，严重损害身心健康，其危害不浅。

第四，怒而忘食，乐而忘忧，不知老年将至。

根据《论语》，鲁兹(孔子的学生)被问及老孔子的情况，但鲁兹没有回答。孔子说，你为什么不回答？你可以这样回答:“他是人，怒而忘食，乐而忘忧，不知老年将至。”这意味着孔子经常刻苦学习，废寝忘食。他整天快乐地生活，忘记了烦恼。他这么年轻，都不觉得自己已经开始步入老年了。孔子也说:“吃粗粮和菜饭，喝清水，把头靠在弯曲的胳膊上，很多快乐也存在于这种日常生活中。”那些不注重道德标准的人对我来说就像浮云。"

孔子生活在春秋时期，平均寿命非常低，但他能活到七十岁，在当时是很不容易的。孔子长寿的原因很多，但最重要的一个原因是他不崇拜李蓉，长期保持乐观的生活态度。