小满节气保健
小麦粒渐渐饱满，还有十多天就要收割了。
收割前十天停止浇水，防止麦蚜和黄疸。
去杂选劣，粮油棉及时套种。
干旱、风雹灾害要提前预防，减少灾害。
芝麻、谷子、黍的种子可以接受，但春播棉花就来不及了。
早春时节，庄稼频繁松土，严格锄行。
虫害要用棉花处理，适当追肥和浇水。
麦前，快换炕，炕洞会把田边砸破。
早修农具早打算，不要等麦子熟了才转身。
果树打稀治虫，桑蚕茧及时收。
要采取措施管理好畜禽，怀孕的母畜要苗条。
鱼塘日夜有人观察，防患于未然。
养鱼就像种植谷物和棉花。管理得当可以获得高产。因为小满节气是皮肤病的高发期，按照未病先防的健康理念，我们将重点做好风疹的防治工作。《金匮要略:中风历》说:“邪气过，身痒嗜疹”。古代医生很早就知道这种疾病。“风疹”的病因病机不外乎三点:一是皮肤湿郁，风热或风寒反复，与湿邪有关，郁于皮肤与皮毛之间；二是由于肠胃积热，使风邪重感，内不得泄，外不得透，由皮毛与皮肤之间郁结所致；第三，和身体素质有关。吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和，是湿热引起的，是皮肤内郁所致。风疹可发生于身体任何部位，起病迅速，皮肤上会突然出现大小不一的皮疹，或成片或丘疹，此起彼伏，密度不一，并伴有皮肤异常瘙痒，随气候冷热而减轻或加重。当我们了解了疾病的机制，我们就可以有针对性地进行预防和治疗。
一般根据临床症状可分为三种类型:
(1)风热证表现为红疹，奇痒，热则加重，脉浮，为感风热之邪
(2)风湿证皮疹白色或淡红色，体重，脉缓，风湿之邪伏于皮肤:
(3)胃肠积热证表现为红疹、胃脘痛、便秘或腹泻，红脉以风疹为热，腹痛、便秘为腑痹，胃肠积热。治疗应以祛风除湿、清血热为原则。
类似皮肤患者的饮食护理应以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热功能的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、菱角、黑木耳、莲藕、胡萝卜、番茄、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼等。不要吃高梁味浓的食物，甘、肥、腻，生湿助湿，如动物脂肪、腥鱼、酸辣之品，油炸、熏制之物，如生葱、生蒜、姜、芥末、花椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾蟹。
小满时节，万物繁茂生长最为旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，四季二十四节气中消耗的营养物质最多。所以要及时补充，保护身体内脏不受损伤。这个节气里的汤也很重要，比如绿豆芽蛤蜊汤、苦瓜木棉牛肉汤、胡爱山红豆、西葫芦、猪月展汤、荠菜、生姜鱼头汤、椒麻面老母鸡猪肚汤、西洋参红枣生鱼片汤、鸡爪汤等这些汤有清热养阴、祛湿、暖胃、温补的作用。