道教养生简介

目录概念从广义上定义了道教养生，包括道教生命观、神仙理论、成仙炼丹。狭义的道教养生，是指通过禁忌、服食、气功、武术等各种特定手段，使人的身心达到内外协调的状态，从而在身心平和的状态下，延年益寿，安享自然之年。道家养生通常是指狭义的养生。

道教养生的理论基础是道教的世界观。认为宇宙万物包括人都是道化生的产物，所以最好的生存状态只有符合道的规律，与天地万物融为一体，处于自然的生存状态。

《养生集》的基本内容说:“养生重要，一是养神，二是爱神，三是养身，四是引导，五是说话，六是吃，七是住，八是俗，九是药，十是忌。此外，内丹术、气功、武术也是重要手段。

主要著作《太平经》明确指出重精、爱气、敬神的长寿观。《老子·思尔笔记》强调了“常自生，和合精神为根本”的原则。黄庭靖提出了以“思”为基础的修炼方法。《抱朴子内篇》提出了系统的养生之道，以补益气血为主。《养生录》提出了“十二少”“十二多”的原则。孙思邈的《千女方》、《千女翼方》、《养神训气铭》集医学、卫生学、道教理论于一体，认为“气息有理，即百病不生”。“善于养气，就要懂得调气。调气方治百病。中国道教大辞典(北京:中国社会科学出版社，1995)。中国道教史