小满节气怎么养生？

节气满后，人们更加关注气象问题，因为这不仅是收获的前奏，也是酷暑的开始，同时也是疾病容易出现的时候。所以这个时候养生就显得尤为重要，既要注意自身免疫，又要防止外来病原体对身体的伤害。那么小满节气日常生活需要注意哪些方面呢？

“未病先防”节气在5月下旬，气温明显回升。如果在寒冷中睡觉，肯定会导致风湿、湿皮肤病等疾病。因此，在小满节气的养生保健中，尤其要提出“未病先防”的养生保健理念。

小满作息讲究小满后，天气变得白天长，晚上短。睡眠不好，白天容易困倦乏力，所以日常生活要有规律，即早睡早起，按时入睡。

小曼不要贪凉。夏天坐卧时要注意:不要贪凉，睡在潮湿的木板上，因为这样会导致身体疼痛或各种风湿性疾病。

小满不要坐热凳子。小满不宜坐卧在热椅、凳子、砖石上，以防热毒侵入皮肤，生疮或毒疖。

节气满后，人们更加关注气象问题，因为这不仅是收获的前奏，也是酷暑的开始，同时也是疾病容易出现的时候。所以这个时候养生就显得尤为重要，既要注意自身免疫，又要防止外来病原体对身体的伤害。那么小满节气日常生活需要注意哪些方面呢？

小曼要谨防空调病。所谓空调病，是指人们长期在空调设备的环境中工作生活而患上的一种疾病。轻度面部神经痛、下肢疼痛、乏力、头痛、腰痛、易感冒及不同程度的胃肠疾病；严重时会出现皮肤病和心血管疾病。老年人的症状更明显。

对策:室内外温差不要太大，最好不要超过5摄氏度。室内温度不低于25摄氏度；睡着的时候，最好关掉空调；不要长时间关闭空调房，有条件时经常让室内空气在室外流通；在室内感到寒冷时，一定要站起来，适当活动四肢和身体，加快血液循环。