芭蕾有几只手？

芭蕾有七只手。第一名:双手在前腹前形成自然圆圈；第二位:双手向侧面伸出，在视线内，掌心向内；第三名:双手放在头顶的视线内；第四名:双手垂成自然圆圈，手指触碰大腿旁边的位置；第五名:手伸在侧面；第六位:一只手在身体前方向内，另一只手侧向外伸；第七位:保持一只手与身体前方横膈膜在同一高度，然后同时举过头顶。

161年，法国国王路易十四下令在巴黎建立了世界上第一所皇家舞蹈学校，为芭蕾确立了五只基本脚和七只手，使芭蕾有了一套完整的动作和体系。

作为一门综合性的舞台艺术，芭蕾起源于意大利，形成于17世纪的法国宫廷。

起初，芭蕾舞在欧洲是一种大众娱乐或广场表演的舞蹈。在发展过程中，它形成了严格的规范和解构的形式。它的主要特点是女演员必须穿上一种特殊的尖头鞋，踮起脚尖。

芭蕾的基本要素:

对于一个初学者来说，形体芭蕾的入门课程一般以提高学生的基本素质和调整身体姿态为主。简单热身后，开始基础素质训练，从压腿开始。

事实上，压腿不仅是为了优美的舞蹈，在健身方面也有很多好处，例如，它可以促进血液循环，减少肌肉疲劳，塑造肌肉线条等等。

压腿属于静态拉伸，每次压腿后都要练习动态拉伸(踢腿)。因为踢腿是一个剧烈的动作，所以也有提高力量和减肥的作用。