什么人适合吃黑枸杞？

枸杞是一种药，任何药物都不能过量服用，否则对身体的好处就会变成坏处。健康的成年人每天服用20克以下的枸杞比较合适。如果身体有疾病，想治疗，枸杞的用量可以适当增加，控制在30克左右比较好。

枸杞又名枸杞，有“花色苷之王”的美誉，其花色苷含量是目前所有植物花色苷中最好的，其中钾、铁、锌等微量元素含量较高，而花色苷、维生素C、维生素E的含量远高于其他食物。

人们认为枸杞是一种强效滋补品，具有降低三高、抗氧化、预防心血管疾病、防辐射、预防心脑血管疾病等作用。甚至因其价格高、保健功效多，被称为“软黄金”、“口服化妆品”。

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另外，如果平时吃枸杞过多，眼睛会出现红肿疼痛的症状，视力也会变得模糊，不利于健康。所以，想要更好的促进身体健康，避免服用不当的药物，就要特别注意黑枸杞的用量。

健康人科学使用枸杞可促进身体健康，提高体质，但如果体质为阴虚患者，应减少此药用量。黑枸杞性温和，大量服用容易上火。如果直接生吃黑枸杞，更要小心减少用量，否则容易上火。

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