中医养生是什么意思？

中医养生是以传统中医理论为基础，运用中草药、针灸、推拿、气功等方法调节阴阳平衡，从而达到防病强身的目的。中医认为，在健康状态下，人体气血通畅，脏腑协调，阳气旺盛，有滋补之真，而疾病的发生则是因为气血失调，阴阳失调，脏腑功能失调。所以中医养生讲究调整气血，平衡阴阳，增强体质。

中医讲究预防，强调“先天不足，后天补”，即目的是补充和改善人体的先天基础。尤其是中年人，脏腑功能逐渐衰退，身体出现“照片效应”，必须及时补充营养和气血。饮食、运动、心理调节等方面的保健方法是中医保健的重要内容。同时也注意季节变化和地域差异对健康的影响，调整保健方案。

中医强调疾病的综合治疗，健康是身体、心理、社会各方面的平衡。因此，中医保健也注重调整身心功能和社会关系，以达到强身健体的目的。养生方法有很多种，要根据个人体质和健康状况灵活制定，不可盲目追求，要就地取材，因时制宜，才能更好地实施中医养生