是伪科学还是真的有效？

辟谷是中国的传统养生方法。不能说科学用现代科学解释不了，但也不能说是伪科学，因为他确实是老祖宗留下来的，很多人尝试有用的东西，但不是所有人都管用。所以，我们不要根据自己的实际情况过分勉强自己，否则对身体的伤害很大。