总是发脾气，其实是你的身体在发出求助的信号。四种方法帮你拯救它。
在这个漫不经心，空虚，闭塞，焦虑的世界里，我们真的很容易发脾气，生气。
社会:你没有权利发脾气。
身体:发脾气是求助的信号。
情绪、忧虑、悲伤和恐惧是身体对外界的诚实反应。孩子爱发脾气。他们刚来到地球，不熟悉各种规则。而且孩子往往肝郁脾虚，自然生气，因为要长身体。
但是成年人生气发脾气的时候，往往会认为是大怒。这是最常见的，但还有其他原因。
有时候生气发脾气和修养无关，而是你的身体和你的对话。不要错过它发出的信号。细心观察，逐步改善，才是相处之道。
最常见的原因:上火。
充满愤怒的人最容易发脾气。肝为将军之官，将军骁勇善战，不惧懦弱。他宁愿死也不愿活。肝主泄气，所以肝火旺的时候一定要表现出来。
生气的人是这样的:
肝火亢盛的灭火方法；
按压自己的奇门穴、银豹穴、太冲穴时，是否有明显的痛点或感觉发硬？瘦肉用手指，厚肉用按摩锥+按摩油。
按摩每个穴位的时间在3分钟左右。如果坚持一周左右，疼痛会逐渐消失，肿块也会逐渐散去，你会发现自己的身体状况在逐渐好转。
单击并拖动以放大。
如果生气后感到胸闷烦躁，可以找到胸部的穴位，用适当的力度拍打，可以缓解很多。
钟山点:胸部的中心，两个乳头连线的中点。
老是生闷气的人，除了胸腹部不适，还可能是足阳明的胆经有淤积。这时候可以敲胆经:
敲胆经选取大腿外侧的一部分。从交叉处，沿裤缝，至膝侧，主要敲击环跳、石丰、中渡、膝阳关四穴，大腿两侧敲击5-10分钟，两侧一起敲击。
敲胆经时要全身放松，尤其是大腿。可以用拳头敲。你的拳头要空心，要用内力，不能用蛮力。以每秒两拍左右的节奏轻拍。
喝一些疏肝理气的茶，比如花双八宝茶；
肝火旺的人经常抑郁。这个时候最需要疏肝理气。双花八宝茶久经考验。为什么？因为它的配方，是真正的牛:
o双花玫瑰:疏肝解郁，活血行气
o枸杞:养肝血，养肾阴
o陈皮:健脾理气，行气活血
山楂:行气活血
o菊花:清肝明目，滋阴润燥
o冰糖:滋阴调味
加味版特别添加了佛手和桑葚，疏肝理气，养肝滋肾。
女生特别适合前期喝。在他们心情不好的时候，看一杯花开，梳理肝气，平肝降火，会让他们的心情变得柔和。
一个可悲的原因:肾虚。
肝火脾气强，肝属木。如果木头没有被水润湿，它会变成枯木，它会着火。所以，如果没有足够的肾水滋养勇气之树，人的脾气也好不到哪里去。我们平时熬夜，想太多，甚至不开心，都会消耗我们的肾水，逐渐变成:
当我们处于心火旺盛，肾水不足的状态时，我们的自然脾气是不会顺从的。
滋肾水日常课
中医认为肾主骨髓，牙为骨。敲击牙齿可以激发和保护肾气和肾精。
叩击是指上下有节奏地轻轻叩击门牙。古代养生专家把叩齿视为延年益寿的妙法，每天早晚叩齿49次。在口中反复漱口，当感觉唾液有甜味时，慢慢咽下津液，可以起到补肾利水的作用。
《赤炉饮雪》云:“津液吞之，化于心血，明目于肝，养神于脾，助气于肺，生精于肾，自然顺骨而防病。」
平时多喝一点蒸馏水也是很好的。有，是那个超市的某品牌蒸馏水。是气化水，既有水的作用，又有气的作用。清淡向上，最适合调节人体气机升降，补充津液不足，滋养肾水。
也可以从足少阴肾经涌泉穴入手。顾名思义，它就像一个身体水的春天。
经常搓或揉，可以滋肾水，补益心火，使自己的肾精充足，从而通过转化津液来滋养身体。同时，这个穴位还可以缓解人因心火过旺而产生的急躁、口渴等症状。
涌泉:卷足，脚底前方1/3处可见一凹陷。按压的时候感觉又酸又肿，这才是重点。
气血不足，累了要发脾气。
如果你经常头晕，气短，注意力不集中，不喜欢吵闹的地方，你就不是那种喜欢争论，控制，打架的人，其实是气血不足的表现。
气血不足的人会无缘无故发脾气。
正如《黄帝内经》所说:“有阳者，必竭。无论是体力劳动还是脑力劳动，阳都必须强壮才能正常工作。
但如果用力过猛，即超过体力或脑力劳动的极限后，阳气就会“捉襟见肘”。劳耗气伤血，“张”，即阳亢盛。这种多动其实是虚拟的兴奋。如果此时受到外界事物的干扰，脾气就会不好。
气血充足，心态就会平和，脾气自然就缓和了。平时多吃些山药、大枣、黄芪，补益气血。
另一件事是好好睡一觉。睡觉是永远不会上火的补药。冬天把自己藏起来，补充气血，最好的方法就是睡觉。天崩地裂的时候，好好睡一觉，整个人都会充满力量。
季节变换的时候，很多人睡不好，晚上容易醒。安神助眠，睡前可以喝点镇静剂，补血养肝。
饥饿，让人忍不住抓狂。
很多人肝糖原储备不好。当他们有点饿的时候，就会出现低血糖，也就是突然供血不足。
当我因为气血不足而感到饥饿的时候，我唯一能想到的就是吃——不是在吃，就是在找食物的路上。
这个时候容易急躁，脾气自然不好。潜意识会认为你跟我讨论的一切都是在挡我吃饭。我真的一点耐心都没有。愿人不杀生，佛不杀佛，我脾气自然不好。
我的经验是，不要让自己陷入那种难以忍受的饥饿。太饿太饱会伤脾。很多人都知道吃多了对脾胃不好。其实这么饿也是很不好的。也很耗能。
手边肯定有能快速补充气血的东西。家里的话可以是坚果藕粉。一分钟就洗掉了。出锅的时候藕粉还是很烫的，先来几个坚果。
有了食物在手，我们就不会恐慌，稳定的血糖让我们可以做更多的事情。尤其是做重要决定，和别人商量事情的时候，真的需要保持血糖稳定。
所以脾气不控制。培养好脾气，其实就是滋补肝胆，滋肾水，熄心火，睡好觉，稳血糖，补气血。
身体不会说谎，好坏是我们岁月的结果。