长期倒班的人对身体有什么影响？

倒班时间超过10年的被试整体认知能力和记忆力得分明显下降，相当于6.5年内年龄导致的认知能力下降。倒班时间少于10年的被试认知能力得分也略有下降，但与不倒班者相比无显著差异。

扩展数据:

注意事项:

夜班至少泡一杯茶，准备茶或咖啡提神，抗疲劳。

准备好喝保暖的衣服，深夜天气会变冷，防止结冰。

半夜不要睡很久。一定要设置好闹钟，防止影响你正常工作到天亮，但是很容易感冒。

下了夜班，开车回家一定要开车或者洗脸。你平时比较困，要防止疲劳和交通事故，要有很强的安全感。

人民网——长期轮班还是脑残

人民网-研究表明倒班工人容易失眠和肥胖。