关于胃的健康

秋天到了，很多人都在这个季节积极养生。胃是我们身体的重要器官，特别需要我们的照顾。秋季保养肠胃主要需要注意以下六点:

1，食物宜温和干燥。

我们的胃是喜食的，他们喜欢干燥和温和的食物，所以吃干燥和温和的食物非常有帮助，如山药和红薯。相反，如果我们吃更多的寒湿食物，会给我们的胃带来负担。

2、香味可以养胃

我们日常生活中吃的一些调料，其实对我们护理肠胃很有帮助。此外，炒瓜子和花生的香味也能起到健脾的作用。所以可以多吃米糊等食物。

3.不要吃冷的食物

吃冷饮和食物会对我们的胃造成很大的伤害。所以在日常生活中，一定要减少或避免食用冰啤酒、冰淇淋等食物。

4.使用艾灸

艾草对去除体内寒气有很大的作用。体内寒气太多对我们的肠胃不好，可以用艾灸的方法去除体内的湿气和寒气，帮助我们健脾。

5.观察嘴唇的颜色

事实上，我们的胃部状况可以通过嘴唇的颜色来判断。如果我们的胃不好，我们的嘴唇就会变黄变黑。

6.多笑笑。

笑代表着人心情的愉悦，压力得到及时释放，对我们的肠胃也很有好处。

总之，胃的保养是需要一点一点调理的。实践以上六点，我们的胃会越来越好。