男人吃什么食物对腰疼有好处？

治疗腰痛的方法真的很多，比如药物治疗、针灸、按摩和饮食疗法。因为很多人对腰部保健常识了解不多，对腰痛的治疗更是知之甚少。如果要饮食治疗，腰痛的人应该吃什么？

中医养生:多吃核桃，疏通经络，润脉。

核桃真的有这么神奇的功效吗？其实核桃的妙用，中医早有记载。中医认为，核桃具有补肾生髓的作用，合理适量食用可以强健筋骨，延缓肾脏和关节的退化。据《食疗本草》记载，核桃有“疏通经络，润泽血管，乌发胡须，保持血肉通畅”的功效。

现代研究也证明，核桃含有丰富的植物脂肪和蛋白质，还含有胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、铬、镁等不可缺少的矿物质。经常吃核桃有利于降低胆固醇，对尿路和胆道结石也有辅助治疗作用。它还有一招防治腰腿痛。

坚持吃核桃仁能治“老腰痛”

1，原始:

据了解，大部分成年人都有椎间盘突出，没有理想的根治方法，但是只要没有水肿，没有神经压迫，没有疼痛症状，都是控制住的，核桃可以帮助大家有这样的控制效果。吃生核桃仁，吃核桃不要把褐色的内皮剥掉。早中午饭都吃，一天不少于10，长期坚持。

2、煮熟了吃:

1.炒核桃仁:核桃仁10g，炒熟嚼碎。具有补肾温肺、润肠通便的功效，适用于肾虚腰痛脚软或虚寒便秘引起的咳喘者。

2.核桃补肾汤:核桃仁15g，杜仲12g，补骨脂10g，水煎，每日1剂。杜仲能强健筋骨，缓解腰痛；补骨脂能温补肾阳。与核桃仁同用，可增强补肝肾、强筋骨、强腰膝的功能。适用于肝肾不足、腰膝酸软者。