健康饮食的金句

1、治疗习惯性便秘处方:红薯糖浆:红薯500克，去皮切小块，加适量水煮，待红薯熟软后，加适量糖，生姜2片，煮一会儿。海蜇马蹄汤:新鲜海蜇100g，马蹄150g去皮，切片，水煮，调味。

2、7个短语教你预防癌症，癌症作为一种生活方式病，是可以预防和控制的。记住以下七句顺口溜可以帮助你预防癌症。少喝开水。多吃水果和蔬菜。大便憋不住。晚上不要熬夜。没事的。永远移动。不要陷入困境。远离二手烟。

3.6岁前的孩子不要戴墨镜。中国中医科学院眼科教授提醒，儿童不宜戴太阳镜时间过长。因为孩子的视觉功能尚未发育成熟，需要更多明亮的光线和清晰的物体刺激。长期佩戴会影响视力的正常发育，严重时可能导致弱视。所以尽量不要给6岁前的孩子戴墨镜。

4.有健康人士说，三伏天不能吹空调。嗯，也许从健康的角度来说，最好不吹或者少吹。然而，在夏天，当所有的热空气都由电风扇吹出时，没有空调你怎么生活？

5、每天早上醒来和入睡都坚持上下牙之间互相敲打。一开始轻敲十几下，然后每天增加轻敲的次数和力度，达到每次50下左右。该方法可以增强牙周组织纤维结构的韧性，促进牙龈和面部的血液循环，保持牙齿的坚固。牙后吞口水也有利于健康。