老是消化不良怎么办？

问题1:消化不良的原因很多，日常生活中要多了解。多了解消化不良的问题，可以帮助我们有效的缓解胃部的不适，保护胃的功能。1.粗纤维饮食消化不良的患者在日常生活中应尽量多吃含粗纤维的食物，可有效促进醋鸡的胃肠蠕动，从而更好地增强排便能力。生活中含有粗纤维的食物很多，如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。这些食物中所含的粗纤维能有效促进消化，预防便秘。但是在吃这些食物的时候，一定要注意细嚼慢咽才是正确的吃法，否则也会不利于肠道的健康。此外，还要注意保证这些食物卫生、新鲜，以免食物中毒。2.一旦B族维生素出现肠胃不适或消化不良，患者最好通过食用含有B族维生素的食物来达到缓解和治疗的目的。研究发现，富含B族维生素的食物能有效促进消化液的分泌，从而维持和促进肠道的正常蠕动，从而使你更有利于排便。生活中含有B族维生素的食物很多，如粗粮、酵母、豆类及其制品等。但是在吃这些食物的时候，一定要注意补水，这样才能更好的促进肠胃蠕动和消化。3.高脂肪食物专家建议患者朋友，在消化不良的情况下，也要适量补充更多富含脂肪的食物。尤其是一些动物性食物，食物中所含的动物油可以直接润肠，同时可以有效分解脂肪酸产物，从而有效促进肠道蠕动。但一定要注意适量食用动物性食物，否则会产生大量自由基，危害人体健康。除了动物性食物，还有植物性食物，如花生、芝麻、核桃以及花生油、芝麻油、大豆油等食物。这些食物中所含的植物油也能起到很好的通便作用。而且与动物性食物相比，植物性食物对人体的保健作用更好。所以高脂肪食物和植物性食物都是消化不良的问题。4.酸奶如果肠胃消化系统功能长期不好，此时宜喝点酸奶，达到治疗和缓解肠胃功能的目的。酸奶中含有的各种营养成分能有效促进肠胃蠕动，从而保证良好的消化性，酸奶中还含有大量的益生菌，能有效抑制有害细菌，从而达到双向调节的作用。此外，患者可以在消化不良的问题上多吃含纤维素的食物，也能有效促进胃肠蠕动。5.运动多，出现消化不良、胃肠功能紊乱等症状的患者，在日常生活中要注意多运动。适当的运动也能有效促进肠胃蠕动。比如饭后半小时散步，不仅有助于促进消化，还能有效消耗多余的热量，达到减肥的目的。

问题二:吃了东西不消化，不消化怎么办？建议注意脾胃的调理，尽量多喝粥，多吃易消化的食物；尽量通过调理来缓解脾胃不和，从根本上解决消化不良的问题！

问题3:脾胃一直特别虚弱，消化不良。如何滋补脾胃？有一个重要的原则，就是食药要和，因为脾胃很娇气，容不得苛药。如果不是寒燥，任何偏差严重的东西都会伤脾胃。山药薏米粥就是这种情况，性平和，性寒不燥，其调理健脾胃的效果尤为明显。

山药薏米粥中的第一宝是大麦。

薏仁又名薏苡仁，祛湿功效最大。祛湿和补脾胃有什么关系？运化水湿是脾的功能之一。人体内湿气太多，会增加脾脏的负担。骆驼再强壮，再多的货物也会让骆驼不堪重负。脾有四怕，怕湿是其中之一。所以祛湿是为了减轻脾脏的负担。据《医家心镜》“薏米粥久治风湿，补气益胃，消水肿，除胸中邪气。”

山药大麦芡实粥里的第二宝是芡实。

芡实，类似荷花，生于池塘湖泊。日本人给它取了一个很有诗意的名字——水中丹，意思是长在水里的灵丹妙药。芡实药性温和，味甘涩，是滋补脾胃的佳品之一。类似莲子肉，但涩味比莲子强。如果脾胃虚弱，肠胃松弛，芡实可以快速止泻。所以是健脾止泻的良药。

问题4:总是感觉消化不良怎么办？最佳答案——消化不良是提问者1年前选的。如果我们突然吃了很多饮食中难以消化或油腻的食物，可能会引起肠胃不适，更严重的会导致消化不良。你有以下情况吗？如果有，要注意让肠胃好好休息，这样消化不良才能逐渐减轻。很多人认为消化不良是胃酸分泌过多造成的；但专家认为，消化不良患者胃酸分泌并无异常，只是因为胃肠运动异常，使食物在胃中停留时间过长，无法正常排出肠道。吃太多食物也会导致消化不良的症状。症状表现为胃痛、胃抽搐、烧心、胃酸过多、食道灼痛、胃酸从胃沿食道冲到嘴里、胃气、胀气、疼痛。食物静止不动，除了吃得太多，也有一些因素导致消化不良，所以要特别注意饮食和日常习惯。容易导致消化不良的因素:高脂肪或油腻的食物、烈酒、软饮料、橙汁或酸性果蔬、巧克力或含咖啡因的饮料、饭后弯腰或立即上床睡觉、肥胖或怀孕，根据导致消化不良的因素，找出缓解消化不良的最佳方法。少吃脂肪或油腻的食物。避免难消化的食物。吃饭时避免喝烈性酒和软饮料。不要饭后立即躺下睡觉或睡前定期做适当的运动。尽量少服用可引起消化不良的药物，如阿司匹林、钾或铁补充剂、维生素C、口服避孕药等。山楂:中药店卖的山楂饼可以帮助消化，老人小孩都适合。如果胃酸过多，可以用山楂粉泡茶。白萝卜汤和胡萝卜汁:萝卜含有丰富的纤维，有助于清洗肠胃。可以多吃些高纤维食物，如什锦蔬菜沙拉、什锦果盘或时令蔬菜，有助于肠胃蠕动。尽量少吃一两餐。饿的时候可以吃点水果和稀粥，或者多喝点水或者新鲜橙汁，让胃休息一下。治疗消化不良的药物面对消化不良引起的胀气、烧心或胃酸过多，有些人会选择去药店买药。以下几段可以作为参考；但如果胃痛超过五天，食欲不振或症状加重，就必须去看医生。中药基本用法:Mylanta可在两餐之间或睡前服用，每次2至4茶匙。每日四次，饭后20分钟服用，每次2 ~ 4片。GelusilPlus饭后1小时服用1至2片。Actal每次服用或咀嚼1至2片。薄荷消化片(雷尼替丁)含2片口服或咀嚼片剂，每天不应超过16片。Roter，一天三次，可溶于水或嚼碎喝一杯冷冻水。将一包4.3克的果盐用罗果盐一次溶解在一杯水中饮用。答案:007小西天级别:薛梅要治消化不良3月19 8:53。首先，看看自己有没有消化不良。治疗消化不良的症状包括胀气、腹痛、烧心、打鼾、恶心、呕吐和进食后有烧灼感。慢性胃病、生活压力、情绪压力、消化酶缺乏等。、吃饭时说话、狼吞虎咽、吃饭时喝汤，都可能引起消化不良。消化不良怎么办？1.检测胃酸缺乏胃酸是消化不良的直接原因。可以做个胃酸自测。取一汤匙苹果醋或柠檬汁。如果这样能让烧心消失，那么你就需要更多的盐酸(晚餐可以喝纯苹果汁加水)。如果这样使症状加重，说明你的盐酸太多了，不要再服用含盐酸的酶了。2.选择安全、有效、廉价的药物。除了使用胃肠转运药物，如吗啉，还应补充消化酶和促进胆汁分泌的药物。3.胰酶可用于上消化系统胀气，微量矿物质可用于下消化系统胀气。制酸剂对排气和胀气无效。产气过多时，可将一个新鲜柠檬榨成汁，加入约1.14升温水作为灌肠剂，平衡体内pH值。如果体内排气持续几天，可以用双歧乳杆菌灌肠，几个小时内就会缓解问题。4.锻炼身体。比如说，蒯...> & gt