养胃的食物和水果有哪些？

葡萄不仅是美容、抗衰老、抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的代表。葡萄能补气血，生津止渴，健脾胃利尿。

2.草莓

《本草纲目》中记载，草莓能润肺、健脾胃、补血益气，是老人、小孩和体虚者的进补佳品。草莓的营养配比非常合理，维生素C的含量约为西瓜、葡萄或苹果的10倍。

3.木瓜

木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，有利于食物的消化吸收，所以有健脾和胃、促进消化的功效。

4.苹果公司

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、解暑醒酒的功效。所以非常适合婴幼儿和老人。

5.香蕉

香蕉能入脾胃经。在中医的用法中，香蕉是可以润大便、润肠、降血压的食物。它们味甘、性平，是养胃的好水果。

6、粥

粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、糖等。，而且热量较高，对胃有好处。新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。

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