《黄帝内经》告诉你春天如何养生？

春三月:春季三个月，不是公历(1，二月，三月)。

陈:很帅，什么都有。她把身姿展现的淋漓尽致，绽放。

春回大地，万物复苏，整个春天的气氛(大气[太阳])

两个节日

春分时，初春的雨下得很大。

可以仔细品尝，可以想象一粒种子破土而出的场景！

(1)立春:站着就是开始，立春就是春天的开始。

(2)雨:开始下雨时，雨势逐渐加大。

(3)蛰:蛰就是躲的意思。蛰是指春雷的突然移动，唤醒了在土中蛰伏冬眠的动物。

(4)春分:春分意味着平分。春分意味着昼夜平分。

(5)清明:天气晴朗，草木茂盛。

(6)谷雨:雨作百谷。有了充足及时的降雨，谷类作物可以茁壮成长。

3医疗保健

一个养生的中心:知其道而用阴阳。

(1)生活:熬夜早起(日出而作，日落而眠)。

(2)踩场，批发，减速。

庭:花草树木，溪流小溪(就是我们今天说的负氧离子高，促进新陈代谢)

穿宽松的衣服+鞋子，撩开头发，享受春风的触感(女生要小心！立正！！！)

(3)立活之志，活而不杀，施而不取，赏而不罚。

顺其自然，做自己喜欢的事，不要压抑自己和别人。

不要对你的孩子太严格。

4注意

(1)弹簧盖

俗话说:“春捂秋冻，无杂病生”。“春捂”是一种传统的养生方式，因为春季气温起伏不定，需要通过增减衣服来平衡人体的温度，才不会被杂病困扰。

(2)春季嗜睡

原因:大脑供氧不足。

冬天毛孔收缩(抗冻)，春天毛细血管张开，流向大脑的血液减少。

春天新陈代谢变强，身体耗血量增加。

解决方案:

踏上球场