每天保持健康的小秘方

每天养生的小秘方。现在人们的生活水平越来越高。许多人都非常注重养生生活。保持身体健康对他们的健康有益。这里有一条关于每天保持健康的小秘方的信息。

每天一个治疗感冒的保健小秘方1豆腐汤:小时候感冒，我妈总会做个汤，吃了就好了。爸爸说:家里有个聪明的厨子，不用医生开处方。什么汤？偷偷告诉你，是葱黑豆腐汤:将一块豆腐切丁，稍炒至微黄，砂锅加水两碗，淡豆豉一勺，姜五片，葱五片，盐少许，煮成汤。秋冬感冒，就大碗感冒，不求人感冒。

暖胃止泻茶:在炎热的天气里，家人往往会因生冷食物而腹泻。记得巧妈总是煮一杯温茶给我们喝，往往药到病除。在这种情况下，你可以再试一次。将一两片生姜去皮，切成细条。十块枣掰成两半。将干锅炒至微焦，加水烧开即可，趁热喝一大杯，暖胃止泻又快又好。

滋阴蜂蜜膏:这大热天有一种人最难受，就是阴虚，阴虚热，手脚热，身热，心热，口干。。。汨罗教你一个小秘方，滋阴蜂蜜膏:药店买五味子二两，小火煮一小时左右成稠汁，去渣，放凉，加蜂蜜一斤，每天两三勺水喝，酸甜可口，滋补。阴虚的朋友可以试试。

五味子

安神蜂蜜膏:转另一边，心烦意乱。。。你一定知道失眠。我有一个很好的小妙招。你可以试试。对很多朋友都有很好的效果，吃起来真的很甜。原料很简单。将三公斤鲜莲藕去皮，切块，用榨汁机榨汁，加入半碗水，一公斤蜂蜜，用小火熬制成浓汁，冷却后装瓶。每天早晚各两勺鲜莲藕，用水冲调，养血安神。

养胃活力茶:朋友们，最近天气闷热潮湿。你怎么了？嗜睡、疲劳、食欲不振、消化不良。。。有木有。汨罗教你一款养胃元气茶，绝对好:午饭前，用一小块家里炖肉用的肉桂，5克左右，洗净，烧开水，烧开后再停火10分钟，温热后加入适量蜂蜜，可以暖脾胃，促进消化，促进血液循环，增强元气。

自制防脱发乌发美味汉堡:将黑芝麻、何首乌炒熟，均匀分成粉，用蜂蜜调和，每次取30克左右，涂在面包上吃，每天早晨一个，可滋补肝肾，养发乌发，防脱发。药味是免不了的，但是加上黑芝麻和蜂蜜还是挺甜的。

制首乌

安神茶助你安眠:如果你失眠、烦躁、心悸、健忘。别急，米罗教你一个秘方:百合干半片，侧柏叶籽10克，酸枣仁15克，放入砂锅中，煮半小时，再放入八颗大枣，煮五分钟。温热后加入两勺蜂蜜，适合饭前喝一两杯，每天一次。味道很好，效果也很棒。

天天养生秘方，第一招，姜的妙用。

早上一杯姜茶

冬天来了，早上起床洗漱，生姜切成薄片，3-5片放入碗中，加入1-2勺红糖或蜂蜜，用热水煮沸，喝一杯。它会给你一整天的温暖，让你御寒保暖，特别适合容易感冒手脚冰凉的朋友，小孩也可以喝。

去头皮屑和出油的生姜

将新鲜姜片放入锅中煮沸，待水温较低后洗头，用手轻轻按摩头皮，再用清水冲洗干净，用毛巾擦干，有效减少头皮屑。

第二个诀窍是醋的替代用法

甲癣米醋

用米醋浸泡病甲20分钟左右，可有效抑制甲下真菌的存活，减少细菌、真菌、微生物的存活和传播。

治脚气的白醋

用温水和白醋按10:1的比例泡脚，每天一次，能有效缓解脚气症状。杀死脚气真菌，防止以后复发。另外，要注意鞋子的透气性。

第三招，茶也可以这样用。

有茶水泡的冻疮。

以前每年冬天都会来冻疮，痒、肿、痛难忍，但又难受。后来我学了一招，用血热的水泡洗了手脚，大概10分钟。一个星期后，我的皮肤就可以恢复原状，冬天就不会再这样了。有冻疮的朋友就试试吧。

眼球干燥症

经常喝绿茶、乌龙茶或铁观音。茶叶中含有丰富的胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不仅可以减少电脑辐射对人体的危害，还可以预防干眼症。

第四招是盐的妙用。

痔疮盐水坐浴。

晚上用淡盐水和温水坐浴，约10分钟。一般1-2周期就能轻松消除，后期不易复发。好几个朋友都恢复了。另外，平时多吃水果蔬菜，少喝酒，少吃辣，以后就不会再这样了。

牙齿迅速变白

土方快速美白牙齿:用等量的盐和小苏打，加水搅拌均匀，每天刷牙一次，4天去除牙齿表面的污渍，使牙齿变白。

第五招，胃里用大蒜。

秋冬季节，寒气侵腹或吃了不好的东西，往往会腹泻。我教你一招。用10g左右的茶叶一袋(铁观音也可以)和一个大蒜头(是大头，不是小花瓣)。水烧开喝一次，一天2-3次，可以肯定。

第六招，红血丝，敏感肌肤用香蕉。

有些朋友皮肤敏感，容易红血丝。拿一根香蕉捣碎，敷在脸上。10分钟后清洗，提高皮肤免疫力。该方法方便、简单、有效。

第七招，用鹅蛋增强记忆力。

随着生活节奏的加快，你记不住东西。我会教你一个技巧，让你的记忆加倍。记忆力差:碗里放一个鹅蛋，加适量糖，拌匀。早上蒸好后服用，连吃5天。有清脑益智的作用，对增强记忆力有特效。忌食海带、辣椒、动物血、酒、绿豆。

第八招，皮肤痒用香菜。

将新鲜的香菜与白酒混合，然后浸泡两个小时，最后用这种液体清洗发痒的地方，可以快速止痒。

第九招咳嗽煮香梨

梨1个，洗净，去中间核，然后加入鲜贝母2克，干贝母1克，冰糖少许；然后放到碗里，加半碗多的水，水里加点冰糖，蒸半个小时左右。每天早晚各吃两次，七天为一个疗程，连续五个疗程后痊愈。注意坚持用药，避免中断。

第十招，用脸上长痘的土豆。

脸上长痘痘的朋友，尤其是青春期的朋友，痘痘接二连三。将土豆片敷在脸上，10-15分钟后取下，会对痘痘缓解有好处。

第十一招，脸上黑头用花椒水。

先用花椒烧开水，捞出花椒，用所得的水洗脸。花椒水可以很好的杀灭螨虫等细菌，对预防和减少黑头非常有帮助。爱琳卡绅士香皂早晚各洗一次脸，不仅能清洁黑头，还能保湿控油补水。特别适合秋冬干燥的天气。

失眠第十二秘方

核桃仁50克，黑芝麻50克，桑叶50克。捣成泥状，制成药丸，每粒3克。每次9克，一天两次。适合长期失眠的人。

第十三招用鲜奶祛斑

用鲜奶敷脸:准备一小杯鲜奶，用蒸汽蒸脸，用鲜奶装满化妆棉，敷在脸上15分钟左右，取下，用清水洗净脸上的牛奶。可用于治疗各种色斑、黄褐斑和雀斑。无副作用，适合各种人群，有各种斑的家长建议试试这个。

第十四招熬夜用枸杞。

枸杞一把，红枣3-4枚。放入玻璃杯中用开水冲服，或用水煮沸后服用。注意:如果熬夜后很渴或者很生气，可以加1-2白菊花一起服用。红枣可以先切好再冲泡。

第十五招脖子后面的痘痘用蜂蜜。

有些朋友脖子后面容易长痘痘，可以喝蜂蜜，蜂蜜有排毒的作用，有助于痘痘的恢复。以前经常熬夜，痘痘也是。用了之后，我的痘痘很快就缩小了，不红了。还不如最早在医院花几千块钱。

每日健康秘方3。健身气功的好处

治病强身无病”是前人对气功作用的总结。近年来，随着气功的广泛传播，数百万人的实践进一步证实了之前对气功防病治病作用的总结。下面来看看练气功对健康人的好处。

《黄帝内经》说:“扶正，邪不可使”，“守神在内，安于病”。这说明练气功具有防病、保健、强身健体的作用。

中国传统气功强调的是心性的修炼，也就是人的心境、意志、人格的优化。这是练气功取得好效果的前提，是通过气功锻炼可以逐渐获得的‘直接收益’。

练气功可以开发人的智力，这一点在古代气功典籍中已经有明确论述。对气功的深入研究，逐渐证实了气功的这种作用。通过气功锻炼，可以迅速消除大脑的疲劳，使精力旺盛，注意力集中，感知非常敏锐，记忆力增强，思维能力提高，从而提高智力水平。

中医认为，人到老年，阴精衰弱，真元素逐渐缺乏，身体各种机能逐渐衰退。也有一些人因为各种原因，还没老就老了。实践证明，气功可以调动和发挥身体内部潜能，延缓或延缓衰老，防治老年人智力下降，增进老年人身心健康，达到延年益寿的效果。

当然，保持好心情也是必不可少的。练气功要少生气，多锻炼，保持平和的心态。饮食也很重要。

二、穴位保健的好处

1，调节血压

三阴交也是智能调节穴位。每天11点到13点，按摩双腿三阴交穴20分钟，对血压有很好的调节作用。高血压可以降低血压，低血压可以升高血压。按摩三阴交穴还有助于治疗脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、全身水肿等。，对心脑血管系统有良好的作用，增加心脑血流量，对冠心病、中风等疾病有一定的防治作用。

2.滋阴补肾，疏肝解郁。

人体三经任、督、冲的经络之气，都来源于子宫。按三阴交穴还有疏肝的作用，有助于放松心情，活血化瘀，在压力大或生气时祛斑祛痘。

每天早上5-7点，肾经当季，按揉每条腿的三阴交穴约15分钟，可保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾，肾气充足，身体强壮。

3、解毒、祛湿、消疹

三阴交穴是脾经的大穴，脾的一个功能就是把人体的水、湿、浊运出去。所以三阴交是健脾利湿的首选，也是治疗皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等皮肤病的首选。每天早上11点，脾经当季，按压左右腿的三阴交穴20分钟，可以排出体内的湿气和浊气，对治疗各种皮疹大有裨益。