喝凉茶的作用和配方？
凉茶不是茶，是植物的树皮、根、花、叶用开水冲泡的饮料。因为各种凉茶都有其独特的功效，长期饮用对人体的一些疼痛，胃痛，睡眠不好，女性脸上长包都会有很大的好处。
凉茶是一种天然饮料，富含维生素，不含咖啡因和人工色素。凉茶不仅能解渴，而且不同的凉茶功效也不同。
不同的花所含的营养成分不同，功效也不同。所以，在喝酒之前，建议你多了解一下不同花草的特殊功能:
1.忘记我:
该茶具有美白肌肤、清肝明目、壮阳补肾、促进新陈代谢、延缓细胞衰老、提高免疫力的功效。特别是对雀斑、痘痘有一定的消除作用。
2.菊花茶:
如果很多人喝，就在透明的花盆里放一小把，用开水浸泡2-3分钟，然后把茶倒进每个人的透明玻璃杯里，或者加冰糖，味道会更甜。该茶含有菊粉、氨基酸、黄酮类、维生素和微量元素，具有养肝明目、清心益肾、健脾和胃、润喉生津、调节血脂的功效。常喝菊花茶，春暖去湿，夏止渴，秋解燥，冬清火。能美容养颜，补血提神，从而增强生命活力，延缓衰老，延长老年人寿命。能降低血压，扩张冠状动脉，增加冠状动脉血容量，减慢心率，加强心肌收缩。
3.玫瑰:
此茶能调节女性生理机能，美容养颜，性质温和，降火，具有缓解疲劳、愈合伤口、保护肝脏和胃肠道的作用。长期饮用还有助于新陈代谢，调节内分泌，排出体内毒素，清除自由基，消除色素沉着，滋润皮肤，平衡激素，特别适合女性饮用。活血、活血、美肌、暖胃养肝、防便秘、调经，特别适合内分泌失调、腰酸背痛的女性。清火润喉，有祛斑、除皱、护肤的功效。
4.茉莉:
这种茶具有提神的作用，可以镇定情绪，缓解抑郁情绪。它可以改善嗜睡和焦虑，缓解头痛，对慢性胃病和月经失调也有作用。舒肝明目，滋润肌肤，肤色暗沉，适用于肠胃虚弱、慢性支气管炎等呼吸道疾病。此外，对便秘、腹痛、头痛也有帮助。
5.金莲花:
色泽金黄，口感清爽，能清咽润喉，清热解毒，每杯1-2朵。消炎止咳，和胃助消化。具有健脑、清心、调经、消炎、健胃等功能。还可用于消化不良、胃气不和、乳腺炎等症。扁桃体炎、咽炎、急性中耳炎、口疮、喉炎等。
6.玉蝶儿:
晶莹剔透，润喉，每杯3-4片。清肺利喉具有美白肌肤、降血压减肥、促进新陈代谢、延缓细胞衰老、提高免疫力的作用。
7.竹叶茶:
汤色淡绿，味甘，微苦，有清心除烦，消暑降温之功效，每杯1-2g。
8.常青树(红色乔妹):
清淡芳香，清肝散结，止咳平喘。具有清肝明目、止咳平喘、降血压、排毒养颜的功效。甜味，性平。归肺经、肝经。止咳平喘，平肝明目。
9.薰衣草(又称香水植物茶):
味道微苦，可以缓解紧张，有助于睡眠。净化心情，缓解焦虑。降火、安神、美白紧致、修复疤痕(可除菌、清热凉血、促进新陈代谢、促进疤痕愈合)。缓解紧张情绪，镇定心神，平复初期感冒，愈合伤口，睡前饮用有助睡眠。
10.杜鹃花:
调经补血，美容养颜。其性质温和，具有清热解毒、养颜美容、活血调经、祛风除湿、治疗风湿病的功效。
11.莉莉:
具有清火安神、凉润肺的功效，性微平，味微甘微苦，安神定志。具有润肺止咳、补中益气、清心安神的功效。治疗肺结核，慢性干咳，谵妄，脚气水肿，头晕，失眠，心烦和恐惧。
12.金银花:
清火润喉，清热解毒(咽喉肿痛，扁桃体炎)。夏秋两季服用金银花茶，不仅可以防暑降温、减脂减肥，还可以美容养颜。是现代人保健防疫的佳品。
13.迷迭香/span & gt；：
抵抗电脑辐射，提神醒脑，治疗头痛，增强记忆力；帮助消化、胀气、腹痛；促进头皮血液循环，改善脱发、秃顶，减少头皮屑；减肥，消除水肿，抗衰老。激活脑细胞还可以缓解头晕和紧张性头痛。
14.腊梅:
有点香有点苦，但是对保护嗓子有很好的作用。
15.康乃馨:
能美白肌肤，祛斑除皱，是美容养颜中的名贵花茶。具有补肾提神、健胃开胃、调节血脂、减肥的功效。本品适合与人参花、玫瑰花一起冲泡。安神解渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃消食。对治疗头痛、牙痛有显著疗效。
16.紫罗兰色:
不仅能清火润肤，还能给皮肤补充水分，增强光泽，防止紫外线辐射。去除皱纹和斑点，对咽喉痛、支气管炎、便秘、口腔异味有特效(如与薰衣草搭配更佳)
17.牡丹花:
养血柔肝，能使气血充盈，面色红润。具有清热解暑、祛斑清心、润肺平肝、明目养颜的作用。缓解肿痛、腹泻、盗汗、湿疮发热、月经不调。
18.桃花:
女人的花，可以美容养颜，调理经血，减肥，是最有功效的一种花茶(玉美人和桃花一起减肥效果更好，机理明显，无副作用)。活血祛斑、美白嫩肤、利尿通便、减脂瘦身，有利于防治皮肤干燥、粗糙、皱纹。
19.牡丹茶:
具有美容养颜、清心润肺、调经活血、治疗关节痛和风湿疼痛的功效。具有调经活血、清热解毒、凉血降压、活血化瘀的功效，可用于治疗发热、吐血、痛经、闭经、痈、高血压、急性阑尾炎和过敏性鼻炎。
20.决明子:
清肝明目对视物模糊、润肠通便有疗效。
21.月季:
治疗血瘀闭经、痛经、外伤肿痛。
22.莲花:
能清热解暑，散瘀减肥。也是宁心益气留额的健美药。
23.梅花:
治疗神经衰弱、咽炎、厌食、疮毒。长期服用可以强身健体。能疏肝理气，健脾，缓解胸闷。
24.银杏茶:
具有调节血脂、降低胆固醇、改善心脑血管疾病、增强记忆力的功效。
25.向日葵:
止咳化痰可治疗支气管炎和哮喘。强肝、降火、治头痛、眼疲劳、明目。
26.矢车菊:
可帮助消化，缓解风湿疼痛，并有助于治疗胃痛和支气管炎。
PS:花茶既可以清饮，也可以调饮，比如加糖加蜂蜜。也可以用茶叶冲泡，或者混合几种花茶。除了玫瑰和茉莉，其他花茶最好用刚烧开的水。水温低会影响花茶的香气和口感。另外，花茶存放时要密封，不能受潮。不经常喝的话最好放在冰箱里，因为花茶由于虫卵的附着容易生虫。如果是密封放置在冰箱里，就不用担心这个问题了。
制作花茶时，先用开水冲一下，这是卫生所必需的，也使茶汁更容易释放。