懂得善待自己，才能健康长寿。
只有懂得善待自己的人，才会善待他人，才会真正拥有健康。东晋著名的思想家、文学家、养生学家嵇康在《论养生》一书中指出:“神明之性，非日积月累之学。至于理性的引导和关怀，和平时期和彭祖⑦是触手可及的。”针对某些宣传可以成仙的理论，嵇康认为，所谓的神仙是天生的禀赋，不是靠学习就能达到的。但是，如果在日常行为中正确引导保健，那么每个人都可以长寿。
嵇康认为最好的办法是注重精神调理:“精神之于骨骼，犹国有君。上帝在中间是浮躁的，但他的形体在外面迷失了.....是以君子知形，靠神立，神必以形存，体悟生理易失，知其害命。”这意味着精神是依附于形体而存在的，并支配着形体的一切生命活动。只有身体完整了，精神才能舒舒服服地附在身体上，没有上帝的控制，身体就是死的。
在这里，嵇康特别强调，人要明白，日常生活中的任何一个小错误，都有可能损害生命的存在。
注意事项:
①安期:安其生，本名安期，琅琊(今胶南)人。他的主要活动在秦汉时期。他是著名的术士，方仙道的创始人。
他曾经在海上卖药，在江上被教做丈夫，学习黄老之术。游历莱芜后隐居于莱芜城南的安仙村和仙山，采药炼丹，呼吸修仙，济世。据说秦始皇东征时，请他谈了三天三夜，给他几千万金币，都是他留下的。秦末楚汉之争，他游说项羽。因为项羽不能用他的战术，他辞职了，继续隐居养身，成为当时帝王看重、方士尊崇的神仙，也是中国道教史上的名人。据说他活了几千年。
②彭祖:彭祖是中国古代著名的寿星和养生家，他的名字在很多先秦古籍中都有记载。相传他是黄帝的后代。曾侍奉尧皇帝，受到尧的称赞，故封为彭祖。有学者说彭祖到殷末767岁，活到800岁，但很难相信。另一位学者解释说，在古代，一甲子是60天。如果算上767甲子，彭祖活了46020天，也就是1.26岁。总之，彭祖作为长寿的象征，连春秋时期的圣人孔子都推崇他，庄子和葛洪也称赞他长寿。
健康提示:大肚子可以容纳世界上的一切。
首相可以在肚子里撑船。
忘记年龄，忘记悲伤。
人们对自己不抱任何期望。
仁者爱人，仁者长寿。