吃鱼眼真的可以提高视力吗？吃什么食物可以保护眼睛，提高视力？
吃鱼眼可以提高视力是真的。鱼眼虽然含有营养成分，但是营养成分含量不高，所以很难补眼睛。补眼睛，医生建议最好多吃鱼，其中的维生素A和DHA(尤其是海鱼)含量会更高。
对鱼眼的营养成分进行分析发现，水占鱼眼的一半，粗蛋白占7%，脂肪占40%，还有钙锌等多种矿物质，但这些成分并不比鱼多！
吃鱼可以保护眼睛，但是吃多了对眼睛有害。当鱼的食用量达到一定水平时，对眼底黄斑变性的预防作用不增反减。
鱼吃多了会影响维生素E和C的吸收，维生素E和C是很好的抗氧化剂，可以增加眼部血管的弹性和通透性，防止自由基对眼部组织的损伤。
蔬菜、水果、杂粮要常吃，充分补充对眼睛有益的营养。
吃什么食物可以保护眼睛，提高视力1。枸杞是我们日常生活中经常遇到的一种食物。其实枸杞的明目效果也是很好的。它不仅具有明目的功效，还具有降血压、降血脂、降血糖、防止动脉粥样硬化、保护肝脏、抑制脂肪肝、促进肝细胞再生的功效。枸杞头也有同样的功效。
2.红花对每个人来说都是陌生的。其实红花又名小豆蔻、紫云英，产于我国南方大部分地区，具有清热解毒、凉血止血、清肺止咳、清肝明目的功效。
3.生活中经常食用豆芽也可以帮助我们提高视力。这是因为它含有大量的镁和叶绿素，有助于排出体内毒素，保护肝脏。而且含有丰富的胡萝卜素和叶黄素，对保护视神经、提高视力非常有益。
4、桑叶桑叶具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目等保健和保健作用。还具有祛除风热感冒、肺热干咳、头晕头痛、视物模糊等病症的功效。
5、决明子《神农本草经》记载决明子有清肝明目、润肠通便的作用。对于女性来说，决明子可以在每晚晚饭后喝决明子茶，起到排油、平小腹的作用。决明子泡茶是夏天很好的提神饮料，清肝明目，祛风清热，滋肾填精，润肠通便。
6.西兰花西兰花中含有植物营养素、类黄酮、类胡萝卜素、萝卜硫素、吲哚，能全面帮助肝脏溶解各种化学毒素和致癌物质。此外，十字花科蔬菜如菜花、抱子甘蓝、白萝卜、白菜等都具有护肝的特性。
7.菊花菊花含有丰富的维生素A，是维持眼睛健康的重要物质。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，特别是对肝火过旺引起的眼睛干涩。对于经常感觉眼睛干涩的电脑族来说，多喝菊花茶是有益无害的。眼睛不干涩，不近视，就像人们说的，有一双明亮的眼睛和牙齿。
8、荠菜荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿的功效。《名医别录》陈述“主益肝气，和中”；《食经》说“补心脾”；《陆传本草》说“消肿解毒，治疮疖，治目赤”。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙和铁的含量也很高。
保护眼睛的小方法:吃桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、红薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑葚、红枣等对眼睛有好处的食物，或者用红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶保护眼睛。
对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多采用支钉丸和杞菊地黄丸。支钉丸适用于看近处物体清楚，但看远处物体模糊，并伴有心悸、胸闷和容易疲劳的人。杞菊地黄丸适用于近视、眼前黑影、飞蚊、耳鸣、头晕、夜多梦、易腰酸的人群。如果眼前经常有阴影，可以加丹参、郁金活血化瘀。
按摩和眼部熨烫
指的是早上起床后，先用手相互摩擦，热了之后再用手掌按压眼睛。重复3次后，用食物和中指轻轻按压眼球，或按压眼球周围。
呼气法
背部挺直坐着，用鼻子慢慢吸气，用手捏住鼻孔，闭上眼睛，吸气到最大时用嘴慢慢呼气。
手指折叠
指小指向内弯曲，然后向后拉的屈伸运动。每次做30 ~ 50次，用拇指和食指在小指外侧的基部揉捏50 ~ 100次。此法可坐、可立、可卧，每天早晚各做1次，不仅能健脑明目，对白内障等眼疾患者也有一定疗效。