如何做好健康南瓜米糊的食用和保存

主料:南瓜50g胡萝卜10g小米1勺燕麦片1勺糯米1勺辅料:水适量、枸杞适量、冰糖适量。

保持健康南瓜米糊的说明性步骤:

1.小米、燕麦、糯米适量。豆浆机有自己的量杯，有经验了就不用了。

2.将枸杞用清水洗净。

3.将南瓜和胡萝卜切成丁。米洗干净了。

4.加一小块冰糖可以让南瓜米糊更甜。加适量的水，豆浆机推荐比例合适。

5.豆浆机直接按米糊功能，20分钟后即可享用。早上一碗米糊，好吃又有营养。