“春捂秋冻”是有讲究的，但是身体的哪些部位一定不能随便“冻”，不然难受的是你？

“春捂秋冻”是有讲究的，但身体的头、腹、脚一定不能随意“冻”，否则难受的是自己。医学认为，气温较低时，头部暴露在外，会导致大脑供血不足，从而导致头晕、头痛，甚至伴有烦燥、耳鸣、烦躁、失眠、多梦等症状。如何保暖:戴帽子:天气冷或刮风时，可以戴帽子保护头部。

最好用帽子遮住额头。不要因为出一点汗就脱下来，因为热量消散太快，会导致感冒。头部按摩:经常按摩不仅可以疏通头部经络，疏通气血，增强头部的防寒功能，还可以滋养头发，防止脱发和早衰。腹部受凉容易造成腹部经络气血郁结。中医曾说“滞则痛”。所以有胃病史的人感冒后有单纯性胃痛，经期女性感冒后有单纯性痛经。

如何保暖:添衣，秋季不建议穿露肚脐的衣服，低腰裤等容易引起腹部感冒的衣服。老人、小孩、经常肚子不舒服的人，出门多穿一件外套，防止腰腹部受凉，是无害的。勤揉腹部:每晚睡前搓手。把左手放在肚脐上，右手放在左手背上。然后以肚脐为中心顺时针摩擦腹部约10分钟。长期坚持不仅能有效缓解腹寒带来的不适，还能调理脾胃，预防便秘。

保暖方法:热水泡脚:坚持热水泡脚，有助于促进血液循环，疏通经络，解表散寒，有效缓解手脚冰凉，有暖身的功效。在热水中加入茵陈、生姜和胡椒可以增强祛风散寒的效果。按摩脚底:经常按摩脚底可以影响血液循环，改善脚部寒冷状况。不需要记住脚底的穴位。你可以用力按压它们，保持3-5秒，直到你的脚再次变暖。