老年人按摩哪些穴位可以预防腿部抽筋？

位置:此穴是人足膀胱经上的重要穴位之一。承山穴位于小腿后侧正中，卫中穴和昆仑穴之间。小腿伸直或提脚跟时，腓肠肌下出现尖角凹陷。

主治:脚气、便秘、腰腿急性疼痛。还有小腿抽筋(腓肠肌痉挛)、脚疲劳、膝盖疲劳、腰痛、腰痛等等。

2.脚底抽筋时按涌泉穴。

位置:人体足底穴位处，位于第二、三趾缝头端与足跟连线的前三点，在足前凹陷处，为全身俞穴最低点，肾经第一穴。推揉涌泉穴，俗称揉脚底，是历史悠久的保健按摩疗法之一。

主治:老年性哮喘、腰腿酸痛、便秘等症。

3.日常保养按足三里穴。

位置:小腿前外侧，小腿鼻下3寸，距胫骨前缘一指处。足三里中医术语足阳明胃经的主要穴位之一，是强身健体的大穴。

适应症:中医认为按摩足三里具有调节免疫、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏通经络、祛风除湿、扶正祛邪的作用。