水果茶有什么好处？

水果茶通常是指用水果或茶叶制成的饮料，如菊花茶、椰子茶等。水果茶含有多种维生素和膳食纤维，能有效补充体内维生素，改善肤质，调节机体酸碱平衡。水果茶还可以帮助消化，解暑。喝完水果茶，能有效促进肠胃的蠕动，生津止渴，提高新陈代谢。水果茶中的维生素可以清除体内的自由基，对预防心脑血管疾病、防止皮肤衰老、淡化色斑、延缓衰老等都可以起到很好的作用。水果茶含有大量的维生素C，可以提高人体免疫力，增强人体抗病能力。

水果茶多用于各种水果晒干或晒干后浸泡。冠心病、高血压患者饮酒时应少喝，水果茶所含糖分会较高。孕妇要少喝酒，以免血糖升高。晚上要少喝水果茶，以免影响睡眠质量。