养生是好是坏？

养生之道始于东周，可以理解为养生。这很直观，也很好理解。是身体，而不是器官:心、肝、脾、胃、肾、脑、血、肺、肝、胆、胰、肠...器官是健康的，但是耳鼻喉科，眼睛，嘴巴，胳膊和腿都是健康的。除了摔断腿[捂脸]

没有必要参加任何形式的养生讲座。所谓养生讲座，就是无良商家为了卖高价产品，迷惑老年人。

在养生方面不必太刻意，也不必完全照搬。选择适合自己的，合适的。【快感】比如为什么要热馒头？不仅味道好，而且更容易消化吸收营养。同理，一些拌凉菜的蔬菜也要焯水。早上起床后喝一杯温水补充晚上流失的水分，早晚刷牙也是一种广义的保健。适当的关注没有坏处。

体质好、基因强的人，往往会对科学养生产生误解，导致对养生的轻视、忽视或轻视。

良好的饮食习惯，规律的作息，愉快的心情对身体有好处！

改变旧观念是为了保持健康[微笑]

养生是为了自己，是别人无法比拟的。保持身体健康的人也会生病，健身教练也一样。不要愤世嫉俗。养生是为了延缓衰老和疾病，不是为了刀枪不入，不是为了长寿。抽烟喝酒，养生不好的人活得更久，那是极个别的情况，也不代表全部。

* * *鼓励[微笑][假笑]