有没有办法让白发变黑？

体内微量元素的缺乏也是导致白发的一个原因。通过食用地下块茎，如何首乌、熟红薯、土豆、芋头等，从中吸收大量微量元素，刺激发根，可长出黑发。目前在白发的治疗上，建议有皮肤科，精神科，家庭医学。除此之外，你可以尝试改变你的饮食和生活习惯:1。不要偏食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如海带、青菜、黑芝麻等。2.学会如何缓解情绪，比如唱一首歌，在空旷的地方大喊大叫，找个“垃圾桶”倒出来，都是不错的方法。3.使用染发剂时，应仔细阅读说明书，并遵守注意事项(如染发前戴手套，烫发后48小时内不得染发KK)。4.染发最好间隔一到两个月，避免经期和孕期染发。5.少吃人工添加的食物，如方便面、蜜饯或腌制品。6.自制乌发药膳:何首乌粥:何首乌50克。在水中煮沸，然后除去残渣。加入一杯白米饭和适量冰糖、红枣煮粥。山药芝麻糊:将山药切丁，然后用黑芝麻粉和冰糖熬成稠糊状，即可食用。

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