哪个品种的枣最补血

市场上有不同种类的红枣。如果想健脾补气血，选择大红枣比较合适，比如新疆的和田大枣。小红枣更倾向于弥补辛苦，可以缓解焦虑紧张，改善失眠。不同种类的红枣有相似的补血功效。关键是红枣怎么吃才能最大限度的发挥其补血功能。

经常喝红枣桂圆枸杞茶，可以让女性朋友皮肤白皙，美容效果好。枸杞不要放太多，几个就行，6~8个红枣桂圆就行。每天早上下班后给自己泡一杯，不仅补血，还能提高视力，特别适合期待长时间在电脑前的工作狂。

提到月经一定是大多数女性头疼的事情，经期补血也是大多数女性都会做的事情。有老人说，经期多吃红枣可以调经。不可否认，红枣是一种极好的滋补品，但并不等同于经期吃红枣就适合所有人。

红枣，古称“木本粮食”，是一种营养价值很高的天然滋补食品。医圣张仲景的《伤寒论》和明代李时珍的《本草纲目》中均有记载:“枣主要用于治腹气，平胃气，通九窍，助十二经脉；补益气虚、津液、体虚；益肾健脑。”还有人说:“枣和，益脾气，好气色，不老土。”枣是当之无愧的“百果之冠”。

所以经期吃红枣，一定程度上可以补气血，安神养胃。但是需要注意的是，并不是每个女性都适合在经期吃红枣。

一、经期容易腹胀的女性不适合吃红枣，因为红枣吃多了会导致湿滞，腹胀的情况不减反增；其次，燥热、经常上火的女性不适合在经期服用红枣，因为这类女性血液循环比普通人快，在此期间食用红枣会导致月经量增加。