打球后喝矿泉水、雪碧、冰茶、养眼、可乐还是果汁,哪个对身体最好? 如果出汗多,喝矿泉水可以有效补充体内流失的水分和矿物质,维持体内电解质平衡,防止剧烈运动后昏厥抽搐。如果出汗少,可以喝纯净水,会快速补水解渴。同时也不会因为大量水化而造成店内矿盐含量低。至于其他饮料,在剧烈运动和出汗后最好少喝或不喝,因为其中含有大量糖分,容易诱发糖尿病,同时又不能及时补充体内流失的矿物质成分,除了嘴更过瘾外,好处不大。