缙云山养生的现代科学解释。

第一，通过现代医学研究，人体的衰老和疾病主要是由于粪便在大肠内的堆积和发酵，产生有害物质，使人体慢性中毒。因此，从人体健康的角度来看，人体内的废物包括粪便、尿液、汗液、二氧化碳等。，而粪便是最有害的。大肠专门用来储存粪便。如果不能清除，就会产生各种毒素，成为各种慢性病的工厂，成为百病之源。所以，要想治疗疾病，首先要清洁肠胃，保持内环境和内部空间的清洁，这样才能促进各个脏器的功能，提高免疫能力。如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科疾病、风湿性疾病、高血压、肥胖综合征、胃肠疾病、鼻炎、哮喘、矽肺、全身水肿、口臭等。，被医学界称为不是癌症的疑难杂症，通过破谷可以收到意想不到的效果。

随着破谷日程的增加，体内白细胞数量超过正常的一倍或几倍，从而吞噬致病菌，治愈疑难杂症甚至绝症。辟谷能系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且无毒副作用——这是任何药物都达不到的。

其次，也是一种很好的健美方法，从根本上解决了能量吸收的问题，不仅让胖人瘦下来，也让瘦人胖起来，让皮肤有光泽，干净，起到双向调节的作用。

再次，从气功养生修炼的角度来说，定期和不定期的过谷可以使细胞处于“缺粮少气”的状态，使人体内外之气相通，产生天人合一的效果，加速细胞与外界的物质和能量交换，吸收大自然的宇宙真气(灵能)。同时，人更容易放松，大脑潜能得以开发，是提高修养水平的捷径。同时还能降低体温，减缓脉搏跳动次数，延缓衰老，健康长寿。

辟谷可以健脑，提高智力，开发人的潜能。因为清除了体内多余的脂肪和毒素，身体得到了彻底的清洁，肠胃得到了调整和调理，心灵得到了澄清和升华。之桃的气质，开阔的视野，对生活的理解，对真理的领悟。使人对生活和世界有新的看法，对宇宙和自然有新的认识。

它还有更深的含义。不是单纯的饿死，而是有练习带来的特殊效果。在这种状态下，大脑始终处于一种全新的功能状态，体力和潜能得到充分的调节和发挥，体力负荷减轻，元神得到充分的利用和发挥，脑细胞的功能得到充分的调动。因此，人与自然宇宙积极交流，外界的各种信息源源不断地输入大脑，这就是所谓的“天人合一”。因此表现为四肢灵活、目光明亮、头脑清晰、思维敏捷、记忆力增强、理解力增强、意志力和耐力增强，容易激发和诱发人体的各种潜能。同时也产生对宇宙真谛的思考和理解，从而产生各种特殊的思维，解决许多正常情况下无法解决的问题和困惑，最终导致精神力量和智慧灵感的飞跃。

现在辟谷已经成为主流社会的一种养生方式，很多网站都在介绍辟谷养生，比如网易新闻《神奇古辟谷养生》，龙腾辟谷论坛《辟谷养生的好处》。