保健茶全集及配方
养生茶是根据季节或体质等特殊因素，用不同的配料或药材制成的茶饮料。那么，养生茶的配方有哪些呢？跟我一起来看看吧。
冬季保健茶的配方
保健茶的配方1。橘子、肉桂和姜茶
茶叶，橘子皮，肉桂，茴香和生姜。前四味各取适量，鲜姜3~5片，加水煮沸，或沸水浸泡取汁。
保健茶配方2。向涛茶
红茶用浓茶水半杯，香桃2~3片，糖适量。将桃片放入红茶杯中浸泡一会儿，然后加入糖，适当加入开水。
保健茶的配方。牛奶红茶
红茶3g，牛奶100g，盐2g。将红茶放入锅中，加水煮沸5分钟。滤出红茶叶，另起锅煮牛奶。将牛奶煮沸，加入茶汁，加盐搅拌。
保健茶的配方。芝麻糖茶
芝麻3-5克，绿茶0.5-1克，红糖25克。炒芝麻，磨成粉。连同红糖和绿茶，用开水冲泡5分钟。
保健茶的配方。杏仁菊花茶
杏仁6克，菊花6克。炒杏仁汤，取汁冲泡菊花。或者用水煮菊花，分几次加入杏仁煎液，改为喝茶。
保健茶的配方。芝麻保湿茶
芝麻500克，茶叶750克。芝麻洗净，晒干，用文火炒至熟香，研成细末，装瓶备用。
保健茶的配方。香蕉蜂蜜茶
1香蕉，3g绿茶，适量蜂蜜。将香蕉去皮，切丁，放入杯中备用。另一杯用茶叶沸水冲泡，炖5分钟，然后取汁与香蕉一起放入杯中。10分钟后，加入蜂蜜。
日常喝茶的注意事项
1，喜欢喝新茶
新茶由于存放时间短，含有较多未氧化的多酚、醛、醇等物质，对人体胃肠粘膜有强烈的刺激作用，诱发胃病。所以新茶要少喝，避免存放不到半个月的新茶。
2.喝你的第一杯茶
由于茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物，所以初过茶因有洗涤作用，应弃之不用。
3.空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水的吸收率，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。
4.饭后喝茶
茶叶中含有大量的单宁酸，可与食物中的铁发生反应，生成难以溶解的新物质。久而久之会造成缺铁，甚至诱发贫血。正确的做法是:饭后一小时喝茶。
5.发烧喝茶
茶叶中含有茶碱，有提高体温的作用。发烧患者喝茶无异于“火上浇油”。
6.溃疡患者喝茶
保健茶的配方
保健茶配方大全
你知道养生茶的完整配方吗？养生茶也可以随意搭配。在养生的时候，我们难免会把自己的食材混在一起。那么什么可以搭配什么才能发挥最大的作用呢？我为大家精心整理了一套完整的养生茶配方，希望对你有所帮助。
保健茶配方1
1，西洋参红枣茶
配方:西洋参，15红枣，5枸杞，适量纯净水。
做法:西洋参洗净切片，放入炖锅中，大火煮开后关小火。然后取红枣，洗净去核，切成小块。西洋参煮约10分钟后，加入红枣和洗净的枸杞，小火炖10分钟。
功效:养血益气，排毒养颜。
2、山楂双花茶
配方:山楂4个，菊花6朵，金银花适量，冰糖适量，纯净水适量。
做法:将山楂洗净后倒入锅中，将上述材料全部一起倒入锅中，加入适量纯净水，大火烧开后文火炖8分钟左右即可。
功效:清热解毒，排除毒素。
3、蜂蜜柠檬茶
配方:蜂蜜一勺，柠檬2片，开水适量。
做法:直接将柠檬放入杯中，倒入适量开水，加盖焖5分钟左右。水温70度左右后，加入蜂蜜，搅拌均匀。
功效:美容养颜，抗氧化，淡斑。
4.玫瑰花茶
配方:玫瑰15g，冰糖5g，开水适量。
做法:直接将玫瑰花和冰糖放入杯中，加入适量开水，盖上盖子。
功效:美容养颜，活血化瘀。
5.龙眼枸杞茶
配方:枸杞10g，桂圆25g，红枣2枚，冰糖10g，开水适量。
做法:将桂圆肉取出，放入杯中。红枣洗净，切成小块，放入杯中，加入洗净的枸杞和冰糖，用开水冲泡15分钟。
功效:补血益气，美容养颜。
6.药茶
配方:洋甘菊10g，茴香5g，茉莉5g，薄荷10g，紫罗兰5g。
做法:将药材放入锅中加适量水烧开，再煮10分钟。
功效:肠胃功能不好，毒素堆积增多，就会引起痘痘的生长。清除肠道内的毒素后，会改善胃气，减少痘痘复发的机会。
保健茶配方2
1，泡茶之道
一种非发酵茶的冲泡方法
最常见的非发酵茶是绿茶，其余还包括龙井、毛尖等茶类。这种茶的特点是保留了茶叶的天然物质，茶多酚、维生素等营养成分损失较少，具有降脂减肥、消毒抗菌、提神解乏等功效；这种茶的泡法有两种，一种是先烧水再加茶，一种是先放茶再加水。两种方法都要求开水的水温控制在75-90℃之间，水温不能过高或过低，因为水温过高会破坏茶叶的营养成分，影响口感。
发酵茶的酿造方法
半发酵茶主要指乌龙茶，按发酵程度可分为轻发酵和重发酵，而全发酵茶包括红茶、普洱茶等。这种茶性温，不伤胃，有一定的保健作用。半发酵茶和全发酵茶适合用开水冲泡，浸泡时间控制在60秒左右。因为发酵茶经过了萎凋、揉捻、切丝、发酵、烘干等工序，沾染了较多的灰尘，所以第一次和第二次浸泡都是洗茶过程，这两种茶都不适合饮用。
2.根据季节选择合适的茶。
春天适合喝花茶，花茶有助于驱散冬季积聚在人体内的寒邪，促进人体阳气生长，缓解春困。
夏天多喝绿茶。绿茶味苦寒，有清热解暑、解毒杀菌、促进消化、增强胃肠功能的功效。
秋天适合喝绿茶。绿茶性温，能帮助人体彻底消除余热，提神醒脑，使人神清气爽。
冬天适合喝红茶，又甜又暖。喝红茶可以促进体内血液循环，祛除体内寒气，使大脑供血充足，起到滋补作用。
3、喝茶不宜空腹
茶叶中含有茶多酚。如果空腹喝茶，茶道会吸收过多的茶多酚，容易导致心跳加快、心慌、尿频等不良反应。时间长了，还会影响人体对维生素B的吸收，而茶睡会稀释胃酸，抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛、胃部不适等“茶醉”现象，还会影响蛋白质吸收，容易引起胃炎。
4、最好不要喝新茶。
新茶存放时间过短，含有较多未氧化的多酚、醛、醇等物质，对人的胃肠黏膜有强烈的刺激作用，容易引起胃部问题，所以要少喝新茶，尤其是存放不到半个月的新茶。
5.饭后不要马上喝茶。
茶叶中含有大量的单宁酸。鞣酸进入体内会与食物中的铁发生反应，形成不溶性的凝块，而茶叶进入食物正在消化的胃中，容易稀释胃液，影响食物消化吸收，所以最好不要饭后立即喝茶，最好一小时后再喝。
6.吃药的时候不要喝茶。
茶叶中的单宁和茶碱可以和一些药物发生化学变化。因此，服用催眠镇静类药物、含铁补血类药物、酶制剂类药物、含蛋白质类药物时，不要用茶叶服用。茶叶中的茶多酚容易与铁发生反应而沉淀，从而影响药效。
保健茶配方3
花旗桂圆茶。材料:西洋参6克，龙眼肉4克，热水500毫升；做法:将材料放入保温壶中，加入500 cc热水，冲泡加盖20分钟即可泡茶。功效:补气血，安神助眠。适用对象:气血虚弱、手脚冰凉、心悸失眠者。
姜糖茶。材料:生姜15 g，红糖10 g，水800ml；做法:将老姜、红糖切片放入锅中，加水800毫升烧开，转小火煮30分钟。喝茶时，早中晚温服。功效:散寒，温中散寒。适用对象:生理期受凉、痛经的女生。
银耳莲子茶。材料:黑木耳15 g，干莲子30 g，干百合30 g，红枣6 g，冰糖3 g，水1500ml；做法:银耳、干莲子用清水洗净，干百合用温水浸泡；锅中加入1500 ml银耳，烧开，转小火30分钟，加入莲子、百合、红枣，煮20分钟，再加入冰糖3分钟。功效:滋阴润肺，健脾止泻，肺燥久咳。
保健茶配方4
菊花茶
材料:菊花15~20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5~10g，温开水冲服。
功效:菊花和金银花都有清热解毒、祛风散热的功效；桔梗有化痰散结之功，与甘草同用，有清热解毒、去湿热之功，全方同用，有清热解毒、利咽消肿之功。
适宜人群:慢性咽喉炎者，因吃上火之物，咽痛加重或复发者；体质强，平时容易上火的人可以适当饮用；风热感冒初期，临床表现为咽痛、流涕等。
禁忌人群:体质虚弱、容易感冒的人；脾胃虚弱常导致腹胀、腹泻、便溏；长时间待在空调房的人；风寒感冒的人，主要是鼻塞、鼻清；慢性咽喉炎属于气阴两虚。
玫瑰花茶
材料:玫瑰15~20g。有痛经史的女性，月经前可加红花5~10g，月经第一天停止加红花。
功效:玫瑰花具有疏肝理气、活血化瘀、养颜美容的作用。加入红花可以加强活血化瘀的作用。
适合人群:玫瑰不温不燥，适合大多数女性，尤其是平时心情不好，容易烦躁易怒的女性。加入红花后，对中年女性痛经、面部斑点有帮助。
禁忌人群:月经量多的女性不宜多用。
枸杞茶
材料:枸杞子10~15g，龙眼肉10~15g，大枣2枚，冰糖10~20g，温水洗净，开水送服。
功效:枸杞补肝肾，益精血，明目，龙眼肉补脾血，大枣补脾益气，冰糖味甘凉润肺。全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。
适合人群:本方中药物性质比较温和，适合大多数人，特别是长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公、睡眠不好的人。
禁忌人群:脾虚湿盛、脾胃虚寒、舌苔厚腻、容易腹胀消化不良者及糖尿病患者不宜多饮。
牛奶红茶
材料:红茶3克，牛奶100克，盐2克。
调制:
1，将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
2.滤出红茶叶，另起锅煮牛奶。
3.将牛奶煮沸，加入茶汁，加入盐搅拌。
功效:每天早上喝一次，可以有效地补充气血，强身健体。
薏苡仁红枣茶
材料:薏苡仁50克，红枣25克，绿茶2克。
调制:
1.用开水冲泡绿茶。
2.将薏米和红枣混合，注入适量的水一起煮至软烂。
3.加入绿茶汁一起煮3分钟，稍凉后即可饮用。
功效:帮助排毒，有效抗癌。淡化黑斑，美白肌肤。
丝瓜茶
材料:200g丝瓜；茶叶5克；一点盐
准备:首先将丝瓜洗净切片，加入少许盐和适量的水，将茶用开水冲泡5分钟，然后取汁倒入丝瓜汤。每日1剂量，随时服用。
功效:清热解毒，止咳化痰，利咽。
可用于治疗急慢性咽喉炎、喉痒、扁桃体炎、支气管炎、咳嗽等。
喝茶的注意事项
忌时间过长:泡茶时间过长可能变质，甚至滋生病原微生物。
饭前忌大量:饭前大量喝茶可能会影响食物的消化吸收，导致食欲下降。
避免饭后立即喝浓茶:一般来说，饭后喝茶有助于消化和去除脂肪。但如果饭后立即喝浓茶，可能会导致饮食中的营养物质吸收不良，影响人对铁和蛋白质物质的吸收。
避免泡茶太浓:茶越浓，刺激性越大。如果经常大量饮用浓茶，会引起头痛、恶心、失眠、烦躁等。避免冲泡次数过多:除了乌龙茶等少数茶类，大部分茶类只能冲泡三次。如果冲泡次数过多，90%以上的营养成分和功能成分已经浸出，独特的口感和香气就不明显了。
然后就是季节。春花夏绿秋乌龙，普洱一年四季醉。当然，如果是熟茶，普洱可以参考绿茶。当然，普洱也可以和这种饮料混着喝。春天加入玫瑰、茉莉，夏天在美容养颜中加入菊花、金银花，安神降火。秋季加入大枣、枸杞补肾益气。冬天加姜片，是为了保暖防寒，根据身体需要。
保健茶配方5
一、枸杞防暑茶
原料:枸杞10g，薄荷3g，五味子10g，菊花6g。
做法:将所有原料放入杯中，倒入300 ml开水，盖上闷泡1分钟，直至味道渗出。
功效:清醒头脑，减轻疲劳，提高工作效率。
二、金银菊花茶
原料:菊花10g，金银花6g。
做法:将原料一起放入锅中，加入适量的水，小火煨5分钟左右，稍凉后即可饮用。
功效:除体热，解毒，抵抗多种病原体。是中药家族中的“广谱抗菌药”。
三、枸杞菊花茶
配料:枸杞12g，菊花8g，决明子10g。
做法:将所有原料洗净，一起放入杯中，加入300毫升开水，加盖浸泡10分钟后饮用。
功效:缓解眼睛疲劳，滋肾润肠通便。
中药保健茶配方大全
养生茶不同于普通的茶，它更注重茶的保健作用。而大部分保健茶都是以茶的形式，起到药物的作用。以下是我为你收集的中草药养生茶配方大全。欢迎阅读。
中药保健茶配方大全
1，薄荷甘草茶
功效:具有清热解暑、清凉解毒、发汗解表的功效，对头痛、目赤、咽痛、风热感冒也有很好的疗效。
中药保健茶配方:新鲜薄荷叶10片以上，甘草5g，绿茶5g，太子参10g，开水500ml。按此比例，酿造超过10分钟后，滤除药渣，加入适量白糖，拌匀即可饮用。
2.菊花茶
功效:菊花具有很好的清热解毒、明目清肝、消炎的功效。对治疗高血压、头痛、过劳伤眼有非常好的效果。
中医养生茶配方:每天饭后冲泡五六朵菊花服用，可止渴生津。长期服用可预防和治疗高血压、偏头痛、急性结膜炎等。，还能抗衰老，保持面部容貌。冲泡时加一点蜂蜜，口感会更好。
3.枸杞茶
功效:枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺润燥的作用。能降血压、降血脂、预防动脉硬化。可用于肝肾不足引起的头晕、耳鸣、视物模糊、记忆力减退的保健和治疗，尤其适用于长期使用电脑引起的眼睛疲劳。
中药保健茶的配方:配制时只需十几个枸杞，用温水经常饮用。
4.金银花茶
功效:金银花具有清热解毒、利咽、消暑、除烦的作用；可用于治疗暑热、腹泻、流行性感冒、疖肿。急慢性扁桃体炎、牙周炎等疾病。
中药保健茶配方:选用10g金银花配制，开水冲泡，勤饮。
5、红花茶
功效:红花，味甘无毒，能激活男人的血液，激活女人的月经，活血多，养血少。红花和红花籽含有丰富的维生素和生物活性成分，能养血活血、降血压、降血脂、抑制血栓形成、保护心脏。
中药保健茶配方:红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克。开水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每天一剂会让你的皮肤干净明亮。但需要注意睡前少喝酒，避免兴奋影响睡眠。
6.甘草茶
功效:可治风火引起的牙痛、目赤、感冒、咳嗽。
取甘草100克，茶叶5克，盐8克，水1000毫升。
中药保健茶配方:取甘草10g，茶叶5g，盐8g，水1000ml。按照这个比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、盐放入水中煮沸约10分钟后饮用。
7.荷叶甘草茶
功效:能清热解暑。利尿止渴的保健作用。
中药保健茶配方:鲜荷叶100g，甘草5g，水1000ml。按照这个比例，先将荷叶洗净切碎，水烧开。然后将甘草、荷叶放入水中煮沸10分钟以上，滤出荷叶渣，加适量糖饮用。
8.荸荠根茶
功效:清热化痰，生津止渴，降压利尿。
中药保健茶配方:鲜荸荠100克洗净切碎，鲜草根茎100克加水1000毫升。按照这个比例，先将水烧开，放入荸荠和草根，煮20分钟左右，去渣，加适量糖，即可饮用。
9.陈皮姜茶
功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
中药保健茶配方:陈皮20g，姜片10g，甘草5g，茶叶5g，水1000ml。按照这个比例，先将水烧开，再放入陈皮、姜片、甘草、茶叶，冲泡约10分钟，去渣饮用。
10，人参茶
功效:具有补益元气、宁心生津的作用，是补气的佳品。
中药保健茶配方:将人参5克放入杯中，倒入开水中，盖紧。20分钟后即可饮用，可浸泡2-3次至人参无味。
将5g人参片放入杯中，倒入沸水中，盖紧。20分钟后即可饮用，可浸泡2-3次至人参片无味。
11，大黄茶
功效:具有清热解毒、止泻的作用。每日少量饮用可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、强身健体、防病治病、抗衰老。用于便秘、腹痛、目赤、咽痛、麦粒肿等。
中药养生茶配方:取生大黄3 ~ 9g，放入杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟。长期服用大黄可以保持大便通畅，减少肠道对有毒有害物质的重吸收。
12，灵芝茶
功效:既补中焦，又强筋骨，保持肌肤年轻白皙。
中药保健茶配方:灵芝10g，绿茶少许。将灵芝切成薄片，用开水冲泡，绿茶饮用。
13，护肤美容花果茶
功效:玫瑰花茶玫瑰花可以凉血，护肤，帮助改善皮肤干燥。因为玫瑰花茶有很浓的花香，所以对治疗口臭也有很好的效果。
中医养生茶配方:玫瑰花茶还可以帮助消化，消除脂肪，所以可以减肥，饭后效果最好。
14，苹果茶
功效:苹果茶对治疗头痛有神奇的效果。
中医养生茶配方:将一个苹果切成薄片，用文火去渣，然后当茶喝，连续喝十几天就会见效。
你需要精心调整身体机能的平衡，补水清热，排毒防病。中国的传统医学在这方面是最好的。简单的冲泡、煮沸都可以在办公室进行，不仅可以解渴解乏，还可以保健美容。
朱保健茶配方大全
保健茶
1，枸杞茶
茶叶:取枸杞15g。
服用方法:水煎30分钟，待凉后让后代喝茶。
功效:枸杞富含胡萝卜素、维生素b1、维生素C、钙、铁，具有养肝、补肾、明目的作用。无论是泡茶还是直接咀嚼，对电脑人的眼睛、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。
2、芦根蜂蜜茶
茶叶:取鲜芦根25克，加蜂蜜少许。
用量:加入适量热水，加盖浸泡10分钟，饮用前用筷子搅拌均匀。
功效:具有生津、清热、润肺、利咽的作用。
3.橘子红茶
茶叶:橘红3-6克，绿茶5克。
服用方法:用开水冲泡，然后放入锅中蒸20分钟后服用。每天1剂量，随时喝。
功效:此茶采用橘红色行气化痰止咳。茶叶有抗菌消炎的作用，对于咳嗽痰多、黏稠难咳的人效果更好。
4.银耳茶
茶叶:银耳20g，茶叶5g，冰糖20g。
服用方法:先将银耳洗净，加水冰糖炖熟；将茶叶浸泡5分钟，取汁加入银耳汤，搅拌均匀即可服用。
功效:适用于阴虚咳嗽。银耳是很好的药食两用滋补品，含蛋白质约10%，碳水化合物65%，无机盐4%。它还含有维生素E、磷、铁、钙、镁、钾和钠。药用具有滋阴润肺、养胃生津的功效。冰糖银耳有助于滋养润肺，止咳化痰，用它泡茶能利尿祛痰降火，有消炎作用。
保健茶的功效
1，茶能润肺，多喝品质纯正的好茶，补充人体所需的水分，不仅有助于生津润肺，而且茶叶中丰富的营养物质被人体吸收后，还能提高人体免疫力，预防疾病，保持健康。
2.喝茶比开水更有效。茶叶的补水润燥作用明显强于开水。爱美的女生在给皮肤补水的时候，不能只靠“拍水”和敷面膜，还要注意给身体补水。他们应该经常多喝茶，给皮肤“补水”的工作也可以尽早开始，以免不经意间被夺走。
3、喝茶健脾、养胃、润肺养生，每天喝茶是清理肠胃、健脾养胃的最佳方式，茶可以消脂解闷，可以帮助肠胃获取维生素和纤维素，帮助肠胃排毒和蠕动，排出堆积在肠道内的毒素。脾胃属土，是人体运化的核心。土生金，肺属金。扶土能生金，因为养脾胃也是间接养胃。