老是生闷气怎么调理？

老是生闷气怎么调理？

1.愤怒只是人的一种情绪。我相信任何有正常行为能力的人都能控制自己。

2.有时候会因为一些鸡毛蒜皮的事情生气，但是俗话说得好，忍一会冷静，退一步海阔天空。每个人都有过同样的经历。虽然我知道很难控制，但还是要尽力控制。

3.自我安慰是个好办法。人在生气的时候，很难听别人的劝说和安慰。你不妨告诉自己:生气有什么用？顶多你生自己的气，别人就没事了。

4.都说要豁达包容，让总理肚子里能撑船，但是大家都知道这个很难做到，所以如果你能憋住，不妨转移一下注意力，出去走走，呼吸点新鲜空气。

生气的时候调节什么？

1，不要提山楂了，山楂可以消化积食，对缓解生气后的伤害很有帮助。

2、陈皮。大家应该都吃过陈皮糖。吃陈皮糖的时候会有一种凉凉的感觉，这就是陈皮的功效。

10“生闷气”的危害

一种是对呼吸系统有害。可引起气短、胸闷、肺肿、逆气咳嗽、哮喘。

第二，对肝脏有害。容易引起肝郁、肝气失调、肝胆不和。

三是对消化系统有害。生气后，气与胃肠道结合，使消化系统的蠕动停止，使人感到饥饿，没有食欲。人们常说自己“气十足”，也是这个道理。

第四，对心脏有害。心中的愠怒不能及时排出体外，进而侵入心脏，导致血流加快，心跳加快。

第五是对神经系统有害。患了生闷气会扰乱神经，从而引起烦躁、易怒、失眠。

第六，对肾脏有害。逆气冲击肾脏，可能导致肾衰竭和腰膝酸软。

第七，对泌尿系统有害。这会引起尿急和尿频。

八是对内分泌系统有害。会引起甲亢。

九是对皮肤有害。可引起气串、肿胀和神经性皮炎。

十对生殖系统有害。经医生临床验证，夫妻中有一方生闷气的，怀孕几率是正常人的一半。